【蛋白男女】擺脫爆胖身材,看看黑帶五段的阿飛怎麼做 我是阿飛,我現在是一位跆拳道教練 在還沒開始健身前,我的體型算偏瘦 也曾經因為做大夜的工作,整個人爆胖! 但最後因著「健身」,肌肉的線條才慢慢變明顯,整個人變得更健康 想看看我都怎麼做兼具敏捷、肌力的訓練嗎?快點點進來吧!