標籤: 醣類

糖果為什麼不能叫「醣」果？
各位知道醣類無所不在在我們的飲食生活嗎？
真的需要非常排斥它，都不吃嗎？
今天來跟大家解密「醣」類！
正確認識！讓大家吃糖不罪惡！

三大營養素是每個人在飲食中是主要能量貢獻者
保持一個優良的攝取比例，將會在適當的時間給你最佳的能量
為了讓你在任何時候都能維持身體的最佳運作
你一定得知道「三大營養素」！
所以到底這三大，是哪三大呢？趕快看下去吧～

長期的不正確觀念和工作，讓自己的屁股變扁、大腿變粗而且精神變差
終於因為提起勇氣面對運動之後，才發現這些問題迎刃而解
不要再猶豫了！快看我怎麼進入「運動」這微笑世界吧！

碳水化合物不是大魔王！
攝取碳水化合物時怎麼一起搭配其他的營養呢？
到底醣類該如何補之有度？
就讓運編帶你一起了解吧！