自從開始上班後成為三餐都在外的外食族,注重三餐飲食均衡的我,堅持一定要吃早餐!為了身材及健康著想,吃麥片是我的第一選擇
標籤: 不甜
【 麥片女孩 Julia 】餐餐吃得健康,也不用瘋狂節食
身為上班族的妳/你
是不是也每天都在想著早餐中餐要吃什麼呢?(想吃的真的很苦惱~~)
吃完中餐休息一下坐著繼續上班...
下班回家吃完飯躺在沙發上耍廢...
這樣身材不走樣才怪!
【 麥片女孩 Lily 】護理師 Lily 的愛用品,naturSource 無糖腰果葡萄燕麥脆片
接觸麥片應該已經超過 5 年了,一開始是要照顧爸爸的身體,要讓爸爸降低膽固醇及調節體脂肪,而且對忙碌於護理工作的我來說,麥片既方便又快速、容易準備又很有飽足感的早餐。絕對是早餐的不二首選 (尤其是低熱量更讓我愛不釋手)。
【 麥片女孩 Mini 】喀滋喀滋的naturSource,肉桂蔓越莓蹦出新滋味!
哈囉~大家好我是 Mini!( 看 Mini 其他介紹麥片的文章 )『 蔓越莓 』一直都是我買麥片的第一選擇!幾乎買過的所有麥片都一定會有『蔓越莓 』這個元素,而加拿大 naturSource 的蔓越莓燕麥脆片不僅添加蔓越莓,還有我也很喜歡的『 葡萄乾 』,而且這包的容量也很大唷!可以吃很久~~非常適合小資女孩選購!
【 麥片女孩 滴滴 】有了 Monster 3 種莓果,酸甜滋味浪漫來襲
今天跟大家分享一款澳洲 Monster Health Food 綜合野莓穀物燕麥片,是來自澳洲的頂級燕麥片,裏頭除了麥片還有爽脆的堅果與南瓜子,同時加入了繽紛的水果乾,增添麥片的酸甜滋味,以及女孩們最愛的養顏莓果:藍莓、草莓、蔓越莓,酸甜酸甜的莓果乾不管是搭配牛奶或優格都非常適合,咬勁麥片搭配搭配飽滿的果粒,內容非常真材實料,我自己還加入一整條的香蕉搭配著一起享用!
【 麥片女孩 Melissa 】吃莓果,健康又美麗!
從小就很愛吃麥片,以前最常吃的就是桂格燕麥片,現在麥片樣式越來越多,有很多可選擇,很棒呢!最近很喜歡吃莓果口味的麥片, 莓果類可以抗氧化、富含VIT.C、 幫助大腦活化、使皮膚有光澤、減少心血管疾病及糖尿病等,很多好處!這次選擇的是紐西蘭 Hubbards Light & Right 燕麥片繽紛莓果口味。
【 麥片女孩 Angela 】當 Viola 德國水果穀片遇上瑞士草莓
當個學生,自己在外租屋,餐餐都外食實在太不健康了!!平常趕時間的話就會像上圖一樣簡單泡個牛奶、豆漿或優酪乳…等
再加一點喜歡吃的水果進去營養更加分 ^o^ 女生吃莓果類好處多到說不完 ◉‿◉
吃久了想要有點變化的話,一起來試試看這蘋果肉桂風味的甜粥吧 !而且只要有大同電鍋就可以完成了唷!對隻身在外的我們來說這樣才最方便可行性高嘛。
【 麥片女孩 Carol 】一天一麥片,生活大改變 ? 德國 Gut & Gerne 有機五果麥片
這是一包具有超豐富水果乾口味的麥片,擁有十幾種的有機食材精心調配而成的,而且一包有 500g 可以吃好久好久耶~~~因為我比較喜歡吃養身和不甜的東西,所以選擇了 – 有機五果燕麥片。
【 麥片女孩 Lisa 】麗莎一次介紹你 3 款 適合運動的麥片?
麗莎我真的超級愛跑海邊衝浪,衝浪就不免一定要秀一下身材拉!這時候就要跟冬天努力養肥的肥肉說再見!說到減肥,男孩女孩可能會覺得我就少吃就沒熱量拉就會瘦了!NONONO!這是不正確的唷!如果只是一昧的節食,瘦的大多是肌肉而且視覺上看起來不會比你正常減肥運動的身材來的瘦唷!舉例我以前的例子好了,麗莎我 163, 最瘦的時期是 47 公斤。
【 麥片女孩 Fang 】酥脆,一點都不甜膩,澳洲 Kezs 低糖無麩質穀物麥片
無麩質 ( 心中很多問號跑出?!?!?!)應該還有些人對這名詞不太清楚,我就先來說明一下所謂麥麩,即在小麥、大麥、黑麥等穀物中的一種蛋白質,存在於無數的食品裡。 有些人會對麩質產生過敏而干擾胃腸對食物的吸收,而且還有研究顯示 3% 至 4% 的骨質疏鬆症 是由麩質過敏所引起的喔!!!