標籤: 排便順暢

當我們形容一個人心情不好時，會說他是「滿臉大便」
但你知道嗎？如果一個人「滿肚子大便」，可是跟滿臉大便一樣糟糕的！
現代人生活步調快，壓力又大；加上外食比例高，往往無法攝取足夠的膳食纖維
跟小編一起學這六步驟，提升你的排便力！讓你不管心情、身體都不便秘