標籤: 杏仁

說到減肥，大家第一個想到的方法是什麼？ 不吃中餐，少吃晚餐，還是….累積到宵夜…

自從國內吹起了一股「健康養生風」後，大家一股腦找尋養生食品
你一定聽過有人告訴你：「吃堅果很養生耶！對健康有益喔！」
但事實上真的是這樣嗎？趕快來看看3大堅果入門知識吧～

我很喜歡喝鮮奶，大概從有記憶以來每天都一杯鮮奶吧。聽說鮮奶會長ㄋㄟㄋㄟ但我都長到身高去了>_< 因為太常喝鮮奶了，覺得單純的鮮奶很無趣。所以我很喜歡去大賣場買麥片來配著吃， 玉米脆片阿巧克力脆片阿果乾脆片呀什麼都吃過了。 歐寶英國皇家麥片 光聽名字整個都高級起來了呀~~

各種口味當中我最愛的是美國原裝進口 POST《Great Grains》小紅莓杏仁穀物燕麥片，其中小紅莓有超高的抗氧化成分，杏仁更是有美容的功效，能促進皮膚紅潤光澤～對愛美的女生來說，可以說是美味與美容兼具、用吃的天然保養品阿～

從小住在日本 我的早餐都是手做居多，像是：法式吐司（非牛奶而是無糖豆漿）、水煮雞肉沙拉、自製營養總匯三明治等，再配些堅果類、自製香蕉蘋果牛奶來滿足我美好的早餐。後來搬來台灣後，每天早起尤其是…

俗話說一日之計在於晨，所以飲食控制就從早餐做起吧（在此提醒想瘦的女孩們一定要吃早餐噢，因為這樣可以養成易瘦體質），因此我展開了麥片尋覓之旅～當我還想著對於市售麥片的印象不外乎是過甜、單調、不合口味之時，遇到了把過往印象全推翻的 Mr. Right