每年除了年末年初尾牙、春酒、春節,還有許多聚餐的場合,或是朋友的聚會,面對滿桌的豐富菜餚,加上累積一整年工作的辛勞,是否都肆無忌憚的大吃大喝、暢飲酒水呢?
不少人會擔心吃大餐完攝取過多熱量而導致體重上升,大餐前後該怎麼調整?能享受美食又不會讓體重失控呢?
每年除了年末年初尾牙、春酒、春節,還有許多聚餐的場合,或是朋友的聚會,面對滿桌的豐富菜餚,加上累積一整年工作的辛勞,是否都肆無忌憚的大吃大喝、暢飲酒水呢?
不少人會擔心吃大餐完攝取過多熱量而導致體重上升,大餐前後該怎麼調整?能享受美食又不會讓體重失控呢?