【野餐懶人包】2016 春夏野餐指南

又到了適合野餐的時節了!每年的這個時候,會有一些人喜歡來點風格的裝扮,帶著提籃,在藍天白雲的好天氣,於草地上放上一塊亮眼的地墊,來一場野餐小聚。

這一天也許是好姐妹的美拍日,家人大聊特聊的日子,或是單純想要享受陽光的早晨或下午時光。春天,是一個可以開心曬陽光,充電自己、慢慢感受生活的季節。準備好迎接後半年,來一點野餐生活讓自己又美又健康!在野餐之前,先看看需要那些必備好物!

【早餐盒開箱】優格穀麥麵包,oh~還有 oreo

收到早餐吃麥片的早餐盒,一共有四種麥片、一種餅乾以及一包抹茶沖泡包。這幾天天氣冷實在沒有動力打開加入牛奶裡,一般吃法不外乎泡牛奶、配優格、加水果,總想來點不同的想著想著越覺得放到麵包裡一定超合適,立馬選定「綜合穀粒」

【麥片食譜】穀片早餐也可以很可愛、微甜、高纖、營養滿滿不NG – 咬咬果乾鬆餅

接到 Morningshop 早餐吃麥片邀稿設計不太一樣的麥片食譜時,當下就想到這個。這是不太一樣的 Dutch Baby 用無糖優格取代鮮奶,多了點酸甜好滋味,黑糖讓鬆餅中混合了穀片也一樣有蓬鬆度,微微甜更健康。內餡中交錯水果穀片的咬咬口感,每一口都是不太一樣的驚喜,還有藍莓的果香畫龍點睛~~

不過最意外的是,小朋友接受度也超高!(原本有點擔心不是甜滋滋的鬆餅會不討小人們的歡欣的)

【藜麥食譜】藜麥水果優格~在家速成高營養美味甜點!

能夠作為早餐或者甜點的優格,越來越多人的吃法會添加不同食材以及水果,不僅簡單的優格變得更色彩繽紛,對於美味以及營養的要求,也絕對能夠滿足期待唷!最重要的是,只要有簡單幾樣食材,在家即可自行製作,冬天一頓熱騰騰的火鍋或者湯飲後,來個藜麥水果優格吧!

【食】早餐吃麥片 Morning Box#4 開箱|碎念

偶然一次誤觸滑鼠,點開早餐吃麥片的網址,就好像打開一條通往麥片國的康莊大道一樣(有這種國度嗎?),形形色色五花八門,也是因為一次一次選購,才發現麥片有很多種,大家常見的 Cereal,可能知道的 Porridge、Quinoa,我是老土根本沒聽過 Granola 跟 Muesli,不過後來發現最喜歡的是 Muesli,可以看到食物的原型,又不會有太多調味,配鮮奶或優格加果醬都是手續簡便、口感豐富的一餐。

雙層麥片保鮮杯不負責任開箱,繽紛顏色讓吃早餐心情都好了起來(sistema / coolgear 雙品牌開箱)

這個簡單的瘦身計劃,其實很難實行!因為我都睡到上課快遲到,根本沒辦法悠閒的坐在家裡把麥片吃完。後來,我決定不能再放縱自己下去,就用密封袋裝麥片,再用保溫水瓶裝牛奶。結果,放在包包裡的麥片全被壓爛,我都不好意思拿出來吃了,另外,大家應該都知道用水瓶裝牛奶的下場就是,水瓶會變得很臭!

【麥片女孩 Adrienne】三餐都吃也滿足的英國皇家御用麥片!

在四種麥片裡是屬於「Muesli-最天然健康的原味」除了將穀物簡單的壓扁、加入堅果及果乾之外就不做任何處理,甜味完全由穀物本身和其他天然食物而來,對一般人來說可能比較無味,卻是很多穀片愛好者的最愛呢!這款適合想要減肥、吃得健康控制糖分或熱量攝取的人,搭上無糖原味優格或豆漿,同時有穀物高纖、果乾甜味、堅果酥脆,也有乳製品的高鈣與蛋白質,飽足又營養健康!