標籤: 澱粉

很多減醣或健身的朋友都會以為玉米筍就是玉米的小 baby ，所以在實行減醣飲食或健身的時候…

碳水化合物不是大魔王！
攝取碳水化合物時怎麼一起搭配其他的營養呢？
到底醣類該如何補之有度？
就讓運編帶你一起了解吧！