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我是從事餐飲業的小宇
曾經我習慣晚睡、又愛吃宵夜
為了改變自己，我開始了我的運動之路
快來看看我如何改變自己的吧！

相信很多人一輩子都沒有聽過什麼是乳清（蛋白粉）
小編長這麼大，要不是因為開始養成了健身運動的習慣
從來不知道原來補充蛋白質對於人體這麼重要！
現在就跟著健身新手的小編一起來學習關於乳清（蛋白粉）基礎知識吧！