當個學生,自己在外租屋,餐餐都外食實在太不健康了!!平常趕時間的話就會像上圖一樣簡單泡個牛奶、豆漿或優酪乳…等
再加一點喜歡吃的水果進去營養更加分 ^o^ 女生吃莓果類好處多到說不完 ◉‿◉
吃久了想要有點變化的話,一起來試試看這蘋果肉桂風味的甜粥吧 !而且只要有大同電鍋就可以完成了唷!對隻身在外的我們來說這樣才最方便可行性高嘛。
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口感上,不同於傳統快煮燕麥軟呼呼的口感,這款水果穀片多了點香脆。通常早餐我會用 30 克水果穀片,加入牛奶或優酪乳 150 克,再切一到兩份新鮮水果、撒上一匙堅果,裝在保鮮盒中,五分鐘就可以快速完成早餐,讓我上課不再遲到!!!!!