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在路上看到臉圓嘟嘟的小學生都覺得好可愛，而且大家都說，小時候胖不是胖～但是！中華民國肥胖研究學會副理事蕭敦仁說：「錯！小時候胖可能就是胖！小學階段就胖，長大的肥胖機率高達 5 至 6 成，若拖到國中還不減肥，機率更高，可達 8 成。」

近年來，各地運動風氣盛行，大家為了健康、為了身材、為了肌肉曲線，開始從事健身、慢跑、肌力訓練等，也更關注於飲食方面的營養攝取與熱量吸收。許多營養學家和網路上的許多文章都提倡運動前後喝無糖豆漿，甚至取代我們過去認知的牛奶，快來看看豆漿的秘密吧！

蘋果公司（Apple Inc.）的相關產品廣告向來都太有特色而總是不斷成為被惡搞的對象，除了之前比較有名的 Ikea 型錄惡搞廣告（見下方影片），最近有國外網友模仿蘋果的拍攝手法，用簡單乾淨的背景、工程師和設計師的訪問、清晰又緩慢的獨白，特別的運鏡風格，產品細節鉅細彌遺的介紹，「來介紹麥當勞的產品」XD 簡直把惡搞影片提升到另外一個層次了！

這個簡單的瘦身計劃，其實很難實行！因為我都睡到上課快遲到，根本沒辦法悠閒的坐在家裡把麥片吃完。後來，我決定不能再放縱自己下去，就用密封袋裝麥片，再用保溫水瓶裝牛奶。結果，放在包包裡的麥片全被壓爛，我都不好意思拿出來吃了，另外，大家應該都知道用水瓶裝牛奶的下場就是，水瓶會變得很臭！

什麼是創作早餐呢？？生活充滿靈感與發想的 Sarah Rosado 拼出各式名人的肖像！！ 讓人看了嘆為觀止驚呼連連呢！不愧是藝術家的生活，充滿藝術美學的質感！

早餐穀片當中充滿了各種麥，吃起來好像也沒有太大的差異，到底有什麼不同呢？

雖然多吃麥好像都很健康，不過有時候就是想知性一下，以後別人問起為什麼要吃麥片的時候就能炫耀一下啦！

植物分類看親緣

這些麥其實都是不同「種」喔！依照我們所熟知的生物分類方式：界、門、綱、目、科、屬、種

早餐別吃糖份太高的食品，果汁、啤酒和蕃茄醬也別碰。不過，新指南不包括自然發生於水果、蔬菜和鮮乳裡的糖。WHO 說，紮實的證據顯示，把糖限制在每天能源攝取量 10% 以內，絕對能降低體重過重、肥胖症和蛀牙的風險。

我們挑選的產品除了遵守五大挑選原則裡的「不含高果糖糖漿」外，另外一方面也提供少糖甚至無糖的不甜麥片供大家選擇，早餐吃得健康才更有活力面對生活的壓力哦！

這大概是很多規律運動或正在瘦身的人的困擾吧？大家都說剛運動完如果馬上吃東西就會肥回來，所以寧願灌水餓著肚子也不要進食，或是之後正餐再好好犒賞自己也不遲

但這個理論是真的嗎？到底怎麼樣的運動與飲食方法才是健康又不怕胖的呢？

你可能聽說有人透過吃燕麥片來減肥，到底麥片這東西是好是壞？升糖指數又是什麼？它怎麼幫助你減脂減重？就讓這篇文章來一一為你解答，讓你放心享用每一種麥片吧！

燕麥片似乎是臺灣最負盛名的健康食物了，自從桂格鋪天蓋地的於各大媒體廣告後，燕麥的健康形象就一直深植於大家的心中，但是燕麥片難處理又不好吃，卻成了知道健康卻又怕麻煩、難下嚥的高門檻，加上現代人生活忙碌，要好好的坐下來把麥片沖煮好來吃似乎是件難事，於是，有人就把燕麥磨成粉泡成飲品