每天早上 7 點半，負責掌廚的 Zee 都會準時上傳當天的早餐作品並且簡單對菜式作個介紹。除了麵包、煎蛋、Yogurt、鬆餅、水果、沙拉這些大家見慣的早餐菜式之外，中式的蒸包、饅頭、油條、雜錦粥、荷蘭煎餅、日本和菓子、舒芙蕾蛋捲、印度雞蛋蔥豆飯和彩虹蛋糕等

過去曾以蔬菜捲餅、歐式麵包、全麥饅頭當早餐，比起傳統早餐店、超商組合相對健康，卻還是難以滿足我的胃；而個人習慣用 80g 的穀片搭配 250 ml 的無糖豆奶，經過十幾分鐘就泡軟膨脹，正好能給我近乎飯食的紮實感，令我對它不禁有相見恨晚的感覺！

他是來自美國的麥片兒，包裝就是有一種鄉村風味在，看了就覺得心裡都是陽光。它超大方就直接放食物圖在包裝上，有胡桃 pecans，葡萄乾 raisins，蜜棗 dates 跟各種穀物 grains（全麥、燕麥片、玉米片），他有一些燕麥片經過蜂蜜烘烤的 granola 麥片（喜歡）

你是麥片成癮者嗎？一天不吃麥片不行的小麥客？如果剛好你有在玩 Instagram，只要在吃麥片的同時，拍下美美麥片照上傳到 Instagram 上，就可以參加下面活動囉！上傳越多、得獎機會越大哦

終於收到夢寐以求的 Tilo’s 有機巧克力枕鼓類早餐拉！盒子上的三隻熊也太可愛的吧！歡很可愛的盒子，因為看到就讓我的心情好好～

這個麥片不會像一般的大燕麥片咀嚼起來無味，也不會像一般玉米片甜滋滋，它是以全穀物麥片作為基底佐些黑糖調味並且添加杏仁與蔓越梅，兼顧健康與美味！不會只吃到單一味道或是單一口感，豐富的層次讓我愛不釋手，而且！他非常完整又大塊，不像是很多麥片都碎碎小小的，我甚至會把它當作替代洋芋片的零嘴來吃哈哈

早餐別吃糖份太高的食品，果汁、啤酒和蕃茄醬也別碰。不過，新指南不包括自然發生於水果、蔬菜和鮮乳裡的糖。WHO 說，紮實的證據顯示，把糖限制在每天能源攝取量 10% 以內，絕對能降低體重過重、肥胖症和蛀牙的風險。

我們挑選的產品除了遵守五大挑選原則裡的「不含高果糖糖漿」外，另外一方面也提供少糖甚至無糖的不甜麥片供大家選擇，早餐吃得健康才更有活力面對生活的壓力哦！

終於 我認識了「Mestemacher 德國 Viola 綜合水果穀片」，常常早起運動的我，對於早餐的選擇總是不多。要吃的健康有營養，又要吃的飽不油膩，實在是有點難，但是因為綜合水果穀片，讓我的早餐有了更多選擇！我以前都很抗拒無糖的食物，但是因為添加了水果片，還有超酥脆的穀片，讓我一吃就愛上，完全忘記他是無糖的麥片啦～

香蕉就是喜歡的食物之一。大學的時候完全熱愛香蕉牛奶，朋友只要看我要不爽之類的就會立馬提議:「走！香蕉牛奶！」，看到夾層是香蕉的蛋糕就會忍不住買，所以當甜心發現竟然有加了香蕉的麥片，甜心是完。完。全。全。的。瘋。了。

情人節最幸福的事莫過於一起享用甜蜜早餐，這時候如果又是親手做的早餐，那真的是大大加分，來看看國外網友分享的一些情人節創意料理，讓冷冷的天增點溫度 <3