美胸 相信是許多女性重視的議題,追求豐滿、健康的胸部成為了美容保養的重要一環。胸部的大小和形狀不僅與遺傳、體質有關,還受到生活習慣和飲食的影響。除了提供美胸養成的新法,本為還提供一些簡單又實用的美胸食譜,讓你在日常生活中輕鬆養成完美胸型。
月份: 2024 年 9 月


乳清蛋白裡加味精? MSG 乳清是什麼意思?
MSG 是什麼?在 Google 搜尋的話,結果可能會出現俗稱「味精」的麩胺酸鈉(Monosodium glutamate,MSG),但在乳清的範疇中出現時,當然不是指味精啦!在 MSG 乳源的乳清蛋白逐漸成為市場上的熱門選擇時,相信還是有人對此有一些疑問和誤解。

2024科研證實:健身吃素也能高效增肌, 植物蛋白 效果媲美乳清
年初時,我們分別介紹過了 植物蛋白 與乳清蛋白的差異以及種類,這次要跟大家聊聊關於健身人最重視的問題,那就是:植物蛋白和動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有的影響?畢竟,蛋白質攝取是促進肌肉增長的關鍵,隨著植物性飲食日益流行,許多人開始探討兩者在促進肌肉生長方面是否真的有差異。本篇文章將探討最新的研究,並討論植物蛋白與動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有顯著差異。

健身總是冒 痘痘 ?兇手竟是高蛋白?
你已經過了青春期卻還在狂冒痘痘嗎?許多人為了增肌或減脂,會選擇補充高蛋白來提升體能表現與促進恢復。然而,有些人在增加蛋白質攝取量後,卻意外地發現自己長了更多痘痘,這讓他們困惑不已。究竟高蛋白飲食是否真的會引發痘痘?這背後的原因是什麼?在這篇文章中,我們將深入探討補充高蛋白後長痘的原因,並提供改善方法,讓你能夠健康地補充蛋白質,同時保持清爽的肌膚。