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【野餐懶人包】2016 春夏野餐指南

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又到了適合野餐的時節了！每年的這個時候，會有一些人喜歡來點風格的裝扮，帶著提籃，在藍天白雲的好天氣，於草地上放上一塊亮眼的地墊，來一場野餐小聚。

這一天也許是好姐妹的美拍日，家人大聊特聊的日子，或是單純想要享受陽光的早晨或下午時光。春天，是一個可以開心曬陽光，充電自己、慢慢感受生活的季節。準備好迎接後半年，來一點野餐生活讓自己又美又健康！在野餐之前，先看看需要那些必備好物！

【 麥片女孩 Joanna 】從每一天開始 讓 Viola 陪你擁有健康的早晨

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今天要介紹的是- Viola 德國水果穀片

當了三餐老是在外的『老外』後，從早餐開始要選擇好早餐！今天要吃蛋餅？蘿蔔糕？還是漢堡？！總覺得早餐應該不要這麼有負擔才好。一天的開始應該清爽喚醒自己的胃才對(握拳！) 一接觸到麥片是因為曾經無敵火紅的『隔夜燕麥』，完全適合我要睡到最後一刻才肯起床的人！！！前一天晚上把想吃的東西全部放進去~

裏頭另外加個優格跟水果，登登登~~隔天起床只要帶著出門即可( 無敵方便 ) 還不用再想說早餐到底要吃什麼才好 ( 笑 )。

【 麥片女孩 妍妍 】又美又時尚，Rude Health 草莓覆盆子燕麥穀片

Posted on by 早餐吃麥片

一開始在早餐吃麥片的網站看到介紹抬頭”英國倫敦來的時尚麥片”（驚！這不跟怎麼可以~於是草莓覆盆子燕麥穀片就躺在我家假草皮上了 ?趕快趕快立馬拆封！稍微爬了一下文這是對食品以及自己身體的基本尊重呦~ 簡短說明一下裡面主要的燕麥是穀類中營養價值很高膳食纖維多多的食物，草莓呢富含維生素C，而覆盆子有強力抗氧化物能抵銷自由基過渡活化，根本超適合愛美的女孩兒(雀躍中

【麥片女孩 小企鬼 】費里歐有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片，我的健康減重計劃

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費里歐有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片強調無麩質。因為標榜無麩質，我還特地去查了一下麩質是什麼，原來不少人會對麩質過敏耶！麩質過敏是一種自身免疫性的疾病，而且是永久性的；吃麩質後幾小時至幾天發生身體不適，症狀包括：便祕、拉肚子、腹痛、脹氣頭痛、關節肌肉痠痛、濕疹皮膚炎、恍神、容易疲勞、「能量狀態很低」、缺鐵性貧血、骨質疏鬆等。