大家好!我是記賓 Bishop
曾經我被醫生診斷髕骨肌腱炎
只能藉由開刀跟吃藥來避免疼痛
但後來的我藉由提升肌力
我差點都忘記有這樣的狀況了!
今天就來跟大家聊聊我的解決方法 ~
標籤: 蛋白餅乾


【蛋白男女】由武轉文變肥宅?SAM 教你四招擺脫肥宅變鮮肉!
大家好~我是Sam
遠本從小是很會運動的
但由武轉文之後因為坐式生活
身材完全不如以往變成了肥宅
為了擺脫這身材我做了四件事情
快來看看我怎麼做的吧!

【蛋白男女】告別紙片生活,用健身找到舞台自信的演員佩凌
因為工作的關係,我希望自己保持良好的體態
幾年前因為想瘦成紙片人而節食,節食過頭後…
身體變的很虛弱,氣色不太好,大病小病不斷
下定決心改變後,我開始研究運動、飲食控制等方法
自從愛上健身後,不僅練出了線條,觀念也慢慢改變
現在的我認為「瘦不是唯一,健康均衡開心最重要!」