標籤: 香蕉

大家好！我是運動傷害防護員 Mavis
回想當年，如果恐懼肌肉是一種病，我一定是重症患者
因為這樣我嚐了一個大苦頭
這件事讓我交了「重量訓練」這個不會背叛我的好朋友
快來看看我的故事吧！

只要一個步驟，就能輕鬆做好吃鬆餅，無須再加任何添加物，用麥片來代替麵粉，多了健康
吃起來有濃郁的香蕉味與麥片香，加上酸甜的綜合莓果，淋上邪惡的煉乳，
無論是當早餐或是下午茶都很美味唷！

今天試吃的是「 Post 香蕉堅果穀物燕麥片」，裡面有燕麥、大麥、核桃、烘烤香蕉等等，香蕉跟堅果本來就是絕配啊！而且營養也是滿分！早餐是一整天的開始，也是活力的來源，一定要吃好的澱粉和蛋白質才能健康有精神！

[瑞士全家]草莓綜合穀物早餐麥片，毫不猶豫地就決定是它囉！

「Post香蕉堅果穀物燕麥片」每一口麥片都能吃出淡淡香蕉香氣，因為我很喜歡香蕉，所以我更加碼將香蕉切成塊狀，加進麥片一同享用，這樣一碗的纖維非常高，早餐吃高纖的食物，特別容易喚醒休息了整晚的腸胃開始動工…

正巧也剛好搭上了最近正流行的「低 GI 飲食減肥法」，而麥片就是屬於超級低 GI 的食物，食用後不易造成血糖上升，而血糖值維持在較穩定狀態，正常供應身體細胞利用就不會囤積過多脂肪，當然就不會變胖囉!!!

近年來，各地運動風氣盛行，大家為了健康、為了身材、為了肌肉曲線，開始從事健身、慢跑、肌力訓練等，也更關注於飲食方面的營養攝取與熱量吸收。許多營養學家和網路上的許多文章都提倡運動前後喝無糖豆漿，甚至取代我們過去認知的牛奶，快來看看豆漿的秘密吧！

小麥客一直以來都是麥片家極致呵護的對象，真的很感謝大家對麥片家的支持與鼓勵，也是因為大家這麼喜歡麥片也希望一次能吃到多種口味，才會有早餐盒的不斷誕生，未來說不定還會有早餐盒三代四代子孫的出現，希望大家會一直喜愛早餐盒所帶來的驚喜噢！

早餐真的是三餐中最重要的，我自己是最喜歡在早餐的時候吃水果，但有時候單吃真的太無趣了所以都很愛跟其他東西 mix 在一塊兒～

印象中，總覺得麥片只有兩種，一種就是給兒童的美式甜麥片，而另一種就是給老人降膽固醇的健康麥片，直到最近看到早餐吃麥片的粉絲專頁後，才發現有適合少女阿凱的麥片口味，口味比較成熟，跳脫可愛兒童的膩甜口感，又不到遠離世俗的仙人無味，有許多穀物搭配，適合元氣健康的好青年、好少女、好文青、好宅男女食用。