在我還沒開始接觸早餐吃麥片時,我總覺得麥片是很單調很乏味的健康食品。
是給一些很養生的老人家吃的XD
BUT
就在這個時候讓我遇見了它!!!! 快來看看瑞士全家草莓…
在我還沒開始接觸早餐吃麥片時,我總覺得麥片是很單調很乏味的健康食品。
是給一些很養生的老人家吃的XD
BUT
就在這個時候讓我遇見了它!!!! 快來看看瑞士全家草莓…
之前看一本書!麩質是造成肥胖的罪魁禍首!歐洲已經開始提倡無麩質飲食,超市都看得到 0% 麩質的餅乾零食,為了平穩血糖,避免震盪太大~盡可能的降低攝取不健康的碳水化合物吧!
原本不打算調整飲食習慣,但藉著這次機會,一連吃了好幾天的麥片當早餐,似乎也漸漸愛上了這清爽的口感。
來分享我的私房配方 XD
說到麥片,不外乎想到的都是鮮奶,但我更喜歡優格或優酪乳搭配的感覺,口感相當多層次阿。
誰說燕麥片一定要穀物加牛奶呢?你也可以做出好吃的燕麥片玉子燒,超級酷的,快來看一看!!!
因為剛運動完,通常我會搭配無糖豆漿,不僅可以補充蛋白質、熱量低又健康。
營養師建議運動後的輕時最好以碳水化合物 3 :蛋白質 1 ,熱量控制在 300 大卡左右為佳。 來看看 POST 蜂蜜草莓的外包裝,一份 31 克超有飽足感居然只有 120 大卡呢!
我終於知道為什麼這麼多女孩兒們喜歡莓果類的麥片了!當甜甜的麥片遇上各種酸甜滋味的莓果們,就算乾吃在嘴裡,馬上有各種千變的風味!
兩位主角分別是科隆蔓越莓燕麥和瑞士全家草莓穀物,當比較健康的科隆Muesli遇上瑞士全家Granola會有什麼樣的精彩滋味?!快看我的小實驗。
這次受邀參加麥片女孩的活動,原本一直猶豫不決要不要參加,但有事前先看了網站上的產品資訊,發現原來麥片的口味能如此多樣化,
很想一試是否能因此打破我對麥片的恐懼!
市售的無糖大燕麥片雖然健康,但食材單一吃久就很容易漸漸乏味,若想要加入像水果、堅果類的配料,對上班族來說,早上要提早起來處理是 根 本 不 可 能 !!!!! 終於~~這時候認識了【瑞士全家 無糖綜合穀物早餐】老少女過了25歲後發現….代謝開始變差,連帶著體重節節上升、肌膚也變的較粗糙!
我使用的是 Post Great Grain 核桃穀物燕麥片做義大利脆餅“Biscott。梅子就利用平日裡常備常吃的早餐燕麥、製作了這款香脆可口的 “Oats Biscotti”。義大利脆餅“Biscott”原本就是節日裡大家都喜歡在家中備有的餅乾。這種餅乾的特色是『二次烘培』。
正巧也剛好搭上了最近正流行的「低 GI 飲食減肥法」,而麥片就是屬於超級低 GI 的食物,食用後不易造成血糖上升,而血糖值維持在較穩定狀態,正常供應身體細胞利用就不會囤積過多脂肪,當然就不會變胖囉!!!