這一年的成長對我來說意義非凡,我常常覺得自己是不是都沒進步,不知道自己的努力是否有相應的成…
標籤: 增肌減脂
【蛋白男女】健身提升肌力,讓記賓曾經的膝蓋疼痛得以忘卻
大家好!我是記賓 Bishop
曾經我被醫生診斷髕骨肌腱炎
只能藉由開刀跟吃藥來避免疼痛
但後來的我藉由提升肌力
我差點都忘記有這樣的狀況了!
今天就來跟大家聊聊我的解決方法 ~
【知識文】過年不吃肥!健康五招小撇步教你好過年!
一年一度的農曆春節終於要到來了!
運編今天整理了「五招」小撇步來教大家在過年不吃肥!
只要改變你平常春節的小小小舉動就可以囉!
快來學起來吧!
【蛋白男女】點心也可以很健康!看暖男 Marv 用「蛋白粉」做超可口的蛋白鬆餅!
大家好!我是 Marv ~
小時候我體能差得連趣味競賽都不能參加
經過有運動訓練之後不只體能提升,身材更是跟以前相差甚遠
跟大家分享我成長的故事
還有獨家「蛋白鬆餅」公開給大家唷!
【蛋白男女】小潔找回線條不困難!用心做到「吃、練、睡」!
大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!
【蛋白男女】猜猜他幾歲? 快來看凍齡大叔的街頭健身術
大家好,我是昱璋,我曾經是一個馬拉松競技選手
但因為膝蓋被自己操壞而重重從馬拉松的高處跌落
但我不因此喪志,更因此投入了健身,讓身材不因為年紀而走樣
我要告訴大家:「即使是大叔年紀,你還是可以成為你想要的樣子!」
七大經典健身疑問,不要再被這些問題困擾啦!
這些問題十之八九你一定有想過 ↓ ↓ ↓
我有運動了,可是我怎麼還是瘦不下來?
人家說「三分運動,七分飲食」,我到底要怎麼增加肌肉量?
天啊!教練把我操得這麼累,我要怎麼減輕肌肉的痠疼感?
今天小編找了超級經典的七大問題來解答大家疑惑!