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霜降進補 你知道是什麼時候嗎？霜降在今年的2024年10月23日，是秋季最後一個節氣，意味著天氣逐漸轉冷，冬季即將來臨，進補就成了養生的重點。霜降不僅強調身體保暖，還需要注意飲食調整，透過適當的食補不僅能提升免疫力，還能預防疾病。

想想就 胃痛 ！Coldplay來台演唱會剛結束，不可能不知道吧！「好想聽演唱會！」肯定是很多人的心聲，但演唱會門票不只難搶，甚至可能買到假票。想感受天團的魅力，簡直比登天還難 。而胃痛可能是許多人在生活中偶爾遇到的小病痛，但隨時都可能會演變成嚴重的病症，特別是演變成慢性胃病時，更是會影響到日常生活的品質。希望正在胃痛而煩惱到胃痛的朋友都能恢復健康，馬上就為您提供有益的建議！

藜麥也可以燉雞湯，充滿濃濃的香味，一起燉出一鍋好湯吧

這次食譜設計以養生健康為導向，運用營養麥片、紫米和黑糖做料理，好吃美味紫米糕加入麥片，取代部分紫米不只有助消化更提升營養價值。

南瓜燕麥粥～～看起來好好吃喔！！！沒想到燕麥也可以變身成這麼好吃的東西，不一定是要加牛奶加豆漿，鹹鹹的口味也適用喔！

一打開廣吉黃金多穀大燕麥片，可以看到有滿滿的大燕麥片，葡萄果乾，還有多穀脆片。750克如果早餐跟宵夜都吃應該可以吃半個月都不成問題，而且還是全素可以吃的成分，拿去跟朋友分享也不怕朋友不能吃！

紅藜藜麥絢麗多彩外型多吸引人目光！但除了外表，更有營養豐富的內涵，可以說是內外兼具！台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素，全家大小皆宜，多食用有益健康！今天就來跟大家解密，做超簡單的紅藜養身料理！