分類: 部落客推薦

一打開廣吉黃金多穀大燕麥片，可以看到有滿滿的大燕麥片，葡萄果乾，還有多穀脆片。750克如果早餐跟宵夜都吃應該可以吃半個月都不成問題，而且還是全素可以吃的成分，拿去跟朋友分享也不怕朋友不能吃！

沒錯！就如同標題?這次ㄧ打開早餐盒就感受到滿滿的??聖誕氣息☺️幸福了起來?只要來這裡就可以找到喜歡的唷！??

因為剛運動完，通常我會搭配無糖豆漿，不僅可以補充蛋白質、熱量低又健康。
營養師建議運動後的輕時最好以碳水化合物 3 :蛋白質 1 ，熱量控制在 300 大卡左右為佳。 來看看 POST 蜂蜜草莓的外包裝，一份 31 克超有飽足感居然只有 120 大卡呢！

「Post香蕉堅果穀物燕麥片」每一口麥片都能吃出淡淡香蕉香氣，因為我很喜歡香蕉，所以我更加碼將香蕉切成塊狀，加進麥片一同享用，這樣一碗的纖維非常高，早餐吃高纖的食物，特別容易喚醒休息了整晚的腸胃開始動工…

我終於知道為什麼這麼多女孩兒們喜歡莓果類的麥片了！當甜甜的麥片遇上各種酸甜滋味的莓果們，就算乾吃在嘴裡，馬上有各種千變的風味！
兩位主角分別是科隆蔓越莓燕麥和瑞士全家草莓穀物，當比較健康的科隆Muesli遇上瑞士全家Granola會有什麼樣的精彩滋味？！快看我的小實驗。

這次受邀參加麥片女孩的活動，原本一直猶豫不決要不要參加，但有事前先看了網站上的產品資訊，發現原來麥片的口味能如此多樣化，

很想一試是否能因此打破我對麥片的恐懼！

市售的無糖大燕麥片雖然健康，但食材單一吃久就很容易漸漸乏味，若想要加入像水果、堅果類的配料，對上班族來說，早上要提早起來處理是 根 本 不 可 能 !!!!! 終於~~這時候認識了【瑞士全家 無糖綜合穀物早餐】老少女過了25歲後發現….代謝開始變差，連帶著體重節節上升、肌膚也變的較粗糙！

正巧也剛好搭上了最近正流行的「低 GI 飲食減肥法」，而麥片就是屬於超級低 GI 的食物，食用後不易造成血糖上升，而血糖值維持在較穩定狀態，正常供應身體細胞利用就不會囤積過多脂肪，當然就不會變胖囉!!!

今天使用的牛奶，是來自堅持無添加任何物的鮮乳坊！ 真心推薦，推薦指度：★★★★★ ! 露易絲認為喝起來，比高大鮮乳來的少油脂口感，牛奶的味道也很純淨，尤其留在嘴裡的牛奶香味，不像大廠牌鮮乳那種複雜調味，因此喝起來更加甘醇！真的喝了一次就會上癮 ><

自從晉升為 OL 一族之後
小腹就就沒有絲毫縮小的空間
所以不定期都會想透過以吃麥片的方式來控制體重
但市售麥片種類百百種 看到都頭昏眼花了 而且還好大一包
很怕買到不喜歡的，那還要一整包吃完實在太辛苦了
吃本身是一種很享受事情
我可不想要每次吃麥片就有種吃到天荒地老的感覺