【蛋白男女】從體育課摸魚到練出性感曲線的七七

大家好,我是七七~從接觸健身運動到現在也有將近兩年時間
學生時期,我跟大部分的女生很像,每次體育課幾乎都躲在樹蔭下偷懶摸魚
習慣運動之後,到現在每天即使再忙,我也會撥個一小時做些重訓或有氧運動等
運動已經是我生活中最自然不過的部分,也是讓我保持愉快的動力 😘

猜猜看,什麼時候運動對身體最好?

不管你是學生,還是上班族,一定都聽過:「要活就要動」這句話
但是在生活如此忙碌的現代,究竟要何時去運動對身體最好呢?
還以為是早晨運動最好嗎?快跟著小編一起來破除迷思

養成健康不肥胖好身材,三個必知基礎概念

如何擁有健康的身體、漂亮的體態,是現代人越來越重視的課題
但是光是在腦海中想過千萬遍,若沒有付諸行動,永遠無法達到目的
因此小編精心整理三個想有健康好身材的朋友們必須先了解的基礎概念