「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇，你會更偏向哪一種呢？如果你屬於「晚上睡不著，早上起不來」族群，那麼相信十有八九都是前者更符合實際，畢竟早上時間那麼緊，誰會有著閒情逸致去做早餐呢？捨不得寶貴的睡覺時間，但又想好好吃點健康營養的早餐嗎？

這罐紅紅的藜麥生機能量飲一打開就能聞到撲鼻的五穀香，除了藜麥之外，裡面也有糙米、黑芝麻、亞麻仁籽、甜菜根粉、紅藜麥殼粉，真的是超級健康的！因為黑芝麻的味道稍濃，也很適合喜歡喝黑芝麻胡的人換換口味！

在知名燕麥片的強打廣告之下，大家對於麥片的健康印象根深柢固，特別是關於高血壓、高血脂、高血糖三高的患者，燕麥片簡直是食療聖品，但是廣告看歸看，到底實際上是否真有效果？那是否要多吃燕麥或是麥片呢？

我想起自己吃了大半年的燕麥榖片早餐。忘記在什麼機緣與心情下，在 City Super 超市看到這些德國進口的燕麥多榖片，買了一包回家打算加優酪乳當早餐，一試從此就愛上。這種燕麥多榖片，英文稱作 muesli，德文是 Müsli，以燕麥為主，同時也會加入各種果乾及堅果。

你每天早上吃麥片嗎？是桂格燕麥片、雀巢巧克力片還是歐洲的穀片呢？是否有想過這些麥片怎麼來的嗎？吃這些由燕麥、小麥、玉米等各種穀物所製成的香脆點心又有什麼好處呢？

燕麥片與普通的麥片不同，燕麥片是由燕麥軋製而成的，外部最有營養的部分是不會經過加工處理的，因此保留了原始天然的營養成分。而燕麥中富含豐富的維生素 B1/B2/E/葉酸..

為什麼要吃燕麥片？吃燕麥片有什麼好處呢？這篇文章將告訴你十種燕麥片帶來的好處！

對歐美的成年人來說，麥片和玉米片（Cereal）是童年不可或缺的記憶，繽紛吸引孩童目光的外盒，時而贈送中國製造的塑膠玩具，去賣場挑早餐穀片絕對是和死黨打電動外的其中一項兒時小確幸。

進食過多的動物脂肪，會增加心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖症和其他慢性疾病的發病率。這是因為動物脂肪含較多膽固醇及飽和脂肪酸。相反，植物油像玉米、大豆、油菜子和葵花籽油等，因含較多不飽和脂肪酸，又沒有膽固醇，對身體造成的壞影響較少。