在歐洲早餐、早午餐常常少不了麥片、綜合穀物、Granola…等等的飲食，其優點：方便食用、其所含成分提供每日均衡營養、幫助身體健康。這次運用 瑞士全家 Familia 巧克力綜合穀物麥片，酥脆口感和巧克力塊做成好吃餅乾cookies，讓你ㄧ口接ㄧ口停不了哦！適合當點心、下午茶茶點、零食…健康美味，多做些可置放於保鮮盒中保存，想吃時隨時有＾＾

這次運用[英國mornflake]綜合水果堅果燕麥脆片，讓這份草莓提拉米蘇劃下健康100美麗組合，做甜點都需烤箱，天氣變熱，開烤箱變成件苦事，如何做美味甜點不流汗！今日教你成功不失敗 、免烤箱版« 愛戀草莓綜合燕麥提拉米蘇 »。

我喜歡在裹附魚條的外層麵衣裡摻入敲碎的堅果，利用堅果天然的油脂帶出酥脆的口感。很多堅果、如杏仁核桃腰果等，都適合當作麵衣食材；但是在使用烤箱代替煎炸作法的時候，我則認為選擇夏威夷果更為合適，雖然它的油脂含量比較高、但卻剛好可以彌補低油料理所造成的口感乾澀。

大家都知道笑笑跟viki自從開始當菜鳥部落客之後就變成小胖子了!笑笑一整個暴肥了五公斤阿!五公斤的肉阿!夏日即將來臨 再不減肥 怎麼去海邊玩~怎麼穿短褲~ 怎麼穿無袖阿~~所以身邊的人都知道我已經開始嚴格執行減肥計畫

要瘦! 就要健康的瘦!

這是我要介紹的是瑞士巧克力！就是這一包，我平常比較常吃燕麥片為主，這是第一次吃這種烘烤穀物 ( Granola ) 很興奮耶，登愣!!!! 開箱圖~~一包有 500 克喔！打開來裡面滿滿的，爽爽der，抱歉拍照有點暗，因為我是晚上收到，一收到就忍不住馬上打開，本來只是想拍拍照，倒豆漿進去，結果拍完整個忍不住當零嘴猛吃停不下來阿阿阿阿阿阿說好的減肥呢(抱頭)

接觸麥片應該已經超過 5 年了，一開始是要照顧爸爸的身體，要讓爸爸降低膽固醇及調節體脂肪，而且對忙碌於護理工作的我來說，麥片既方便又快速、容易準備又很有飽足感的早餐。絕對是早餐的不二首選 (尤其是低熱量更讓我愛不釋手)。

哈囉～大家好我是 Mini！( 看 Mini 其他介紹麥片的文章 ）『 蔓越莓 』一直都是我買麥片的第一選擇！幾乎買過的所有麥片都一定會有『蔓越莓 』這個元素，而加拿大 naturSource 的蔓越莓燕麥脆片不僅添加蔓越莓，還有我也很喜歡的『 葡萄乾 』，而且這包的容量也很大唷！可以吃很久～～非常適合小資女孩選購！

今天跟大家分享一款澳洲 Monster Health Food 綜合野莓穀物燕麥片，是來自澳洲的頂級燕麥片，裏頭除了麥片還有爽脆的堅果與南瓜子，同時加入了繽紛的水果乾，增添麥片的酸甜滋味，以及女孩們最愛的養顏莓果：藍莓、草莓、蔓越莓，酸甜酸甜的莓果乾不管是搭配牛奶或優格都非常適合，咬勁麥片搭配搭配飽滿的果粒，內容非常真材實料，我自己還加入一整條的香蕉搭配著一起享用！

跟以前一樣有6種口味可以品嘗唷，小包裝一次剛剛好的份量，吃得到新鮮和滿足你愛嚐鮮的好奇心。
這次果然又有可愛精心設計的小卡片了還附上生乳酪蛋糕的簡易食譜，感覺還可以靠這張做個蛋糕給媽媽吃❤

炎熱的夏天又到了，悶又熱的天氣總讓人沒胃口吃不太下。但是到了餐與餐之間的時候，肚子總會不爭氣咕嚕咕嚕叫。我心裡的天使與惡魔總會再度交戰，吃零食？吃蛋糕？最後～我還是乖乖去了早餐吃麥片的商城選擇沒有罪惡感的食品，而且一口氣還選擇了 3 樣產品！現在就讓我來慢慢地介紹吧！