今天要來跟大家分享的是GOGO Quinoa的「有機黑藜麥」！我要用 GOGO Quinoa 有機黑藜麥做菜

跟大家分享一個很適合夏天吃的早餐，
冰冰涼涼的健康芭菲 & 早餐麥片，那麼就來看看本次的主角，瑞士全家草莓早餐穀物麥片！

相信大家每天醒來有『早餐吃什麼』的困擾。 欸，雖然不確定每個人都如此， 但至少我是XD 過去早餐我偏好口味重的食物，例如火腿蛋餅＋起司或蘑菇鐵板麵＋豬肉片。對了！再外加一杯中熱咖啡。 哇~~多麼美好的早晨！BUT！是的，人生最重要就是這個 BUT！ 雖然說一日三餐中最重要的就是早餐，俗話說：早餐像皇帝， 經過一夜睡眠，空空的胃不是什麼食物都會願意接受。

從小就很愛吃麥片，以前最常吃的就是桂格燕麥片，現在麥片樣式越來越多，有很多可選擇，很棒呢！最近很喜歡吃莓果口味的麥片， 莓果類可以抗氧化、富含VIT.C、 幫助大腦活化、使皮膚有光澤、減少心血管疾病及糖尿病等，很多好處！這次選擇的是紐西蘭 Hubbards Light & Right 燕麥片繽紛莓果口味。

當個學生，自己在外租屋，餐餐都外食實在太不健康了！！平常趕時間的話就會像上圖一樣簡單泡個牛奶、豆漿或優酪乳…等
再加一點喜歡吃的水果進去營養更加分 ^o^ 女生吃莓果類好處多到說不完 ◉‿◉

吃久了想要有點變化的話，一起來試試看這蘋果肉桂風味的甜粥吧 ！而且只要有大同電鍋就可以完成了唷！對隻身在外的我們來說這樣才最方便可行性高嘛。

網路上有很多來自內容農場網站的文章，在教導許多不知情的網友偏方、錯誤的醫療知識等，真的是唯恐天下不亂，最近看到 PTT 上有一篇孕婦媽媽的發問，在這邊轉貼給大家看。

夏天快到了！相信很多女孩都開始準備減肥大作戰！但是，生活怎麼能少了女孩們最喜歡的甜點呢？於是樂樂研發了一個“特別的”法式薄餅裡面加了蜂蜜口味的燕麥，既有迷人的香氣、又有飽足感，假日起床替自己做一份 法式蜂蜜燕麥薄餅當早午餐很幸福喔＾＾～而且材料都很簡單好取得，趕緊來看看吧！

今天要跟大家介紹的是甜滋滋但好處超多的蜂蜜！提到蜂蜜，應該很容易可以聯想到一個超可愛的卡通人物~小熊維尼！！今天的主角就是蜜蜂工坊的草本蜜～之前就耳聞過蜜蜂工坊，在網路上也是頗有名氣，收到包裹的時候超期待。開箱的瞬間，光是外包裝就讓我的少女心死灰復燃，也太可愛了。

終於收到我朝思暮想的瑞士全家草莓綜合麥片了（開心）
想必女孩們一定都對草莓情有獨鍾吧！
接下來我們就趕快來試吃囉～～～

我會用一杯牛奶泡適量的麥片 ( 當然這是因人而異，想吃多一點的也可以多加一些唷! ) 加蒸地瓜、水煮蛋跟一到三種不同的水果。如果隔天趕著出門，可以前一天把水果跟地瓜或蛋準備好，早上把牛奶倒到杯子，就可以吃到健康又美味的早餐拉~~~讓早餐快速又不失健康。