標籤: 燕麥

A-Lin 也不藏私地分享她的瘦身秘笈，遵循著「七分靠飲食，三分靠運動」的原則，除了每天大量運動積極健身外，對於飲食 A-Lin 可是斤斤計較，打造獨特的「燕麥瘦身菜單」，早餐吃五種蔬果和五穀燕麥，午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主，晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

這大概是很多規律運動或正在瘦身的人的困擾吧？大家都說剛運動完如果馬上吃東西就會肥回來，所以寧願灌水餓著肚子也不要進食，或是之後正餐再好好犒賞自己也不遲

但這個理論是真的嗎？到底怎麼樣的運動與飲食方法才是健康又不怕胖的呢？

這款瑞士全家的無糖綜合穀物早餐麥片，會選它最主要當然就是沒加糖呀！雖然我平常喝手搖飲料都沒在喝半糖以下的，喝公館的甜死人陳三鼎也津津有味 ^______^
不過我吃麥片一定都是搭著牛奶喝

燕麥片似乎是臺灣最負盛名的健康食物了，自從桂格鋪天蓋地的於各大媒體廣告後，燕麥的健康形象就一直深植於大家的心中，但是燕麥片難處理又不好吃，卻成了知道健康卻又怕麻煩、難下嚥的高門檻，加上現代人生活忙碌，要好好的坐下來把麥片沖煮好來吃似乎是件難事，於是，有人就把燕麥磨成粉泡成飲品

燈冷燈冷！！是麥片控的我！吃過超多種麥片，像桂格、家樂氏、馬玉山、萬歲牌…等。以前高中的時候我阿母都會泡麥片加奶粉讓我當早餐，整整吃了一個月呢

今天要分享的是少女般的幸福早餐：「草莓綜合穀物麥片」酸酸甜甜的草莓是許多人喜歡的水果，搭配上了脆脆的穀物麥片以及香醇的牛奶，在美好的早晨裡可以說是十分滿足、幸福滿分！

接下來少女般的早餐主角要出場了！！！！！登愣！就是「瑞士全家-草莓綜合穀物麥片」

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇，你會更偏向哪一種呢？如果你屬於「晚上睡不著，早上起不來」族群，那麼相信十有八九都是前者更符合實際，畢竟早上時間那麼緊，誰會有著閒情逸致去做早餐呢？捨不得寶貴的睡覺時間，但又想好好吃點健康營養的早餐嗎？

這罐紅紅的藜麥生機能量飲一打開就能聞到撲鼻的五穀香，除了藜麥之外，裡面也有糙米、黑芝麻、亞麻仁籽、甜菜根粉、紅藜麥殼粉，真的是超級健康的！因為黑芝麻的味道稍濃，也很適合喜歡喝黑芝麻胡的人換換口味！

在知名燕麥片的強打廣告之下，大家對於麥片的健康印象根深柢固，特別是關於高血壓、高血脂、高血糖三高的患者，燕麥片簡直是食療聖品，但是廣告看歸看，到底實際上是否真有效果？那是否要多吃燕麥或是麥片呢？

為什麼要吃燕麥片？吃燕麥片有什麼好處呢？這篇文章將告訴你十種燕麥片帶來的好處！