大家好~我是Sam
遠本從小是很會運動的
但由武轉文之後因為坐式生活
身材完全不如以往變成了肥宅
為了擺脫這身材我做了四件事情
快來看看我怎麼做的吧!
標籤: 重量訓練
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【蛋白男女】就算失去了軟骨,健身讓 Jamie 能再重新打鬥牛
大家好!我是 Jamie
曾經因為椎間盤突出,不得已開刀
以為自己再也無法拾回最愛的籃球
非常難過的狀況下,我的好朋友讓我正確認識了「健身」
現在的我終於可以在球場上奔馳
快來看看我的故事吧!
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【蛋白男女】小潔找回線條不困難!用心做到「吃、練、睡」!
大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!
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【蛋白男女】暴肥又暴瘦!「健身」後才知道什麼叫真瘦!
大家好!我是文卿
但不要以為我就只是個「文青」女孩
我可是能靜能動熱愛運動的女孩!
曾經我暴肥之後生病變瘦,但是體力變得很差
後來我毅然決然讓自己開始健身才知道什麼是真瘦!
快來看看現在的我吧!
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【蛋白男女】美魔女 Vivian 用健身成就她的「美力」終身大事
Hello 大家好,我是 Vivian
當了十年的 OL ,增加的不只是年齡,還有無法控制的「體重」
為了完成我的終身大事開始運動 (為了塞入婚紗中)
沒想到至此之後「健身」成了我美力終身大事
快來看看我的美力故事吧!
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【蛋白男女】告別扁屁股,辦公室女孩 Maggie 找回微笑臀線
長期的不正確觀念和工作,讓自己的屁股變扁、大腿變粗而且精神變差
終於因為提起勇氣面對運動之後,才發現這些問題迎刃而解
不要再猶豫了!快看我怎麼進入「運動」這微笑世界吧!
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【蛋白男女】為了追愛而變成帥氣小鮮肉的育豪
我是一位大學新生
曾經因為一位愛慕的女孩兒打籃球
雖然沒有追求到那女孩卻也愛上了籃球,也因為籃球而學習了健身
更進而了解怎麼樣才能對自己的身體更好、更讓自己瘦了下來
快點進來看看我怎麼做吧!
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【蛋白男女】告別紙片生活,用健身找到舞台自信的演員佩凌
因為工作的關係,我希望自己保持良好的體態
幾年前因為想瘦成紙片人而節食,節食過頭後…
身體變的很虛弱,氣色不太好,大病小病不斷
下定決心改變後,我開始研究運動、飲食控制等方法
自從愛上健身後,不僅練出了線條,觀念也慢慢改變
現在的我認為「瘦不是唯一,健康均衡開心最重要!」
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【蛋白男女】曾經的過重大男孩,到培養健壯線條的二銘
哈囉,大家好!我是二銘,目前擔任體適能訓練員
其實過去兩年的我,是一個對於飲食以及運動一竅不通的過重大男孩
某一次,腳踝受到嚴重的運動傷害後
下定決心改變自己的體態,於是便開始了我的計畫
直到現在 3 年了!目前正努力增肌的我想要告訴大家
『健康飲食、正確運動其實一點都不難』
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【蛋白男女】告別團結的大肚腩,Adam想說「練就對了!」
Hello,我是Adam
目前從事重量訓練已經有了一年半的時間
為什麼會開始健身呢?其實是有一個小故事的
之前大學時期我去了某知名速食餐廳上了大夜班
我在上班的這一年天天幾乎都是吃油炸食品
短短的一年間胖到將近93公斤(非常的可怕……)