早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?

【 麥片女孩 Sephine 】有機蔓越莓核桃麥片 米森讓我又瘦又飽

我這次選了有機的核桃蔓越莓麥片口味,內容物的含糖量只有『 4克 』實在是太合我意,不用怕胖,又能吃飽飽沒負擔。讓我來講解一下這些成份對身體有什麼好處,並不只是因為他是有機,所以加分了許多,而是因為它裡面的成分是真正是對身體有很好的能量幫助,又讓對於需要減重或是對於身材有控制的人最佳飲食選擇。

【麥片食譜】愛戀草莓綜合燕麥

這次運用[英國mornflake]綜合水果堅果燕麥脆片,讓這份草莓提拉米蘇劃下健康100美麗組合,做甜點都需烤箱,天氣變熱,開烤箱變成件苦事,如何做美味甜點不流汗!今日教你成功不失敗 、免烤箱版« 愛戀草莓綜合燕麥提拉米蘇 »。

【 麥片女孩 Melissa 】吃莓果,健康又美麗!

從小就很愛吃麥片,以前最常吃的就是桂格燕麥片,現在麥片樣式越來越多,有很多可選擇,很棒呢!最近很喜歡吃莓果口味的麥片, 莓果類可以抗氧化、富含VIT.C、 幫助大腦活化、使皮膚有光澤、減少心血管疾病及糖尿病等,很多好處!這次選擇的是紐西蘭 Hubbards Light & Right 燕麥片繽紛莓果口味。

【野餐懶人包】2016 春夏野餐指南

又到了適合野餐的時節了!每年的這個時候,會有一些人喜歡來點風格的裝扮,帶著提籃,在藍天白雲的好天氣,於草地上放上一塊亮眼的地墊,來一場野餐小聚。

這一天也許是好姐妹的美拍日,家人大聊特聊的日子,或是單純想要享受陽光的早晨或下午時光。春天,是一個可以開心曬陽光,充電自己、慢慢感受生活的季節。準備好迎接後半年,來一點野餐生活讓自己又美又健康!在野餐之前,先看看需要那些必備好物!

【麥片食譜】超華麗 果昔聖代派對!! – Sundae Funday

燕麥棒除了方便攜帶外,也兼具營養可口,今天來分享燕麥棒不是只有一種吃法,其實只要你肯動腦筋(不是在說你們懶惰喔),可以變化出千千萬萬種!

【 麥片女孩 Joanna 】從每一天開始 讓 Viola 陪你擁有健康的早晨

今天要介紹的是- Viola 德國水果穀片

當了三餐老是在外的『老外』後,從早餐開始要選擇好早餐!今天要吃蛋餅?蘿蔔糕?還是漢堡?!總覺得早餐應該不要這麼有負擔才好。一天的開始應該清爽喚醒自己的胃才對(握拳!) 一接觸到麥片是因為曾經無敵火紅的『隔夜燕麥』,完全適合我要睡到最後一刻才肯起床的人!!!前一天晚上把想吃的東西全部放進去~

裏頭另外加個優格跟水果,登登登~~隔天起床只要帶著出門即可( 無敵方便 ) 還不用再想說早餐到底要吃什麼才好 ( 笑 )。

【 麥片女孩 Tracy 】德國 Viola 綜合水果穀片!讓我上學不遲到!

口感上,不同於傳統快煮燕麥軟呼呼的口感,這款水果穀片多了點香脆。通常早餐我會用 30 克水果穀片,加入牛奶或優酪乳 150 克,再切一到兩份新鮮水果、撒上一匙堅果,裝在保鮮盒中,五分鐘就可以快速完成早餐,讓我上課不再遲到!!!!!

【 麥片女孩 妍妍 】又美又時尚,Rude Health 草莓覆盆子燕麥穀片

一開始在早餐吃麥片的網站看到介紹抬頭”英國倫敦來的時尚麥片”(驚!這不跟怎麼可以~於是草莓覆盆子燕麥穀片就躺在我家假草皮上了 ?趕快趕快立馬拆封!稍微爬了一下文這是對食品以及自己身體的基本尊重呦~ 簡短說明一下裡面主要的燕麥是穀類中營養價值很高膳食纖維多多的食物,草莓呢富含維生素C,而覆盆子有強力抗氧化物能抵銷自由基過渡活化,根本超適合愛美的女孩兒(雀躍中