蛋白粉終極指南,讓你一次搞清楚!

蛋白粉喝過不少 …
但你知道蛋白粉其實是可以加熱的嗎?
而且不同類型的人應該攝取的蛋白質量都不一樣
什麼?!都不知道!
今天就和小編一起來了解蛋白質的終極指南吧!

七大經典健身疑問,不要再被這些問題困擾啦!

這些問題十之八九你一定有想過 ↓ ↓ ↓
我有運動了,可是我怎麼還是瘦不下來?
人家說「三分運動,七分飲食」,我到底要怎麼增加肌肉量? 
天啊!教練把我操得這麼累,我要怎麼減輕肌肉的痠疼感?
今天小編找了超級經典的七大問題來解答大家疑惑!

【蛋白男女】誰說三餐外食練不出漂亮肌肉?快看永愛獨家祕訣

健身這個習慣已經維持了一年多的時間,以前曾經接觸過田徑跟射箭
但是自從一年前的暑假踏進健身房之後,我的釘鞋和弓箭就只能躺在家裡哭泣 
我看到許多練得很棒的男生,然後心想著:「我也要舉這麼重」
以前射箭隊教練總是說
『凡事只要「有心,用心,專心」再困難的事也能成功!只是時間問題罷了』
我想健身這一年的成果已經幫我驗證了這句話

【蛋白男女】沒有蠟筆,而是個練Boxing的小新

哈囉,各位熱愛健身的朋友們大家好
我是小新,一直以來都非常喜愛運動,不過就是程度差很多就是了…..
大學就讀體育學院,曾經征戰過個大大小小的拳擊賽事
覺得競技運動就是一種挑戰人體極限的地獄 
正所謂物極必反,心裡自然會有個聲音說…….