自己做早餐其實不難,
只要早起10分鐘,就可以輕鬆完成✨
就讓早麥小編來教你,
如何做出省錢又方便的健康早餐~
標籤: 食譜


【蛋白男女】會健身又會做蛋白餅乾的型男 Liam
嗨~我叫 Liam ,健身一直是我平常做的運動
健身是個力與美的呈現,能夠讓人對於自己信心加強並得到更樂觀的心態
我平常的飲食也有再嚴格的控管
盡量控制油鹽與甜食飲料的攝取,避免攝取過多的熱量來增加體脂
在運動過程中我盡量「做好做滿」,不求快只求做確實,這樣才能練的好
【 麥片食譜 】奇亞籽草莓冰沙,盛夏的消暑時光
一早想來點甜食嗎?屬於甜食派的營養早餐,
快速趕走無力鬱悶,迎接充滿活力的一天。
【麥片食譜】藜麥起司餅 – 道地的美式拼盤吃法!
適合吃膩穀片、又不想吃麵包的日子。
搭配現煎培根和香濃咖啡,就成為道地的美式拼盤。

【麥片食譜】焦糖布丁佐巧克力脆片~酥脆好滋味!
焦糖布丁~當湯匙輕輕滑過布丁,光亮色澤焦糖液從布丁上流下有誰能抗拒呢!這次運用法國Vitabio 有機巧克力脆片含全穀營養、帶有酥脆口感和新鮮草莓加持,讓 Q 彈ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 布丁化身美麗點心,更健康更美味!

【麥片食譜】藜麥燉飯Quinoa Risotto-低澱粉的健康雜糧料理
言歸正傳。話說櫃子裡適合用於低澱粉飲食的食材、都被我移到了目光可及之處,這些食材當中自然少不了藜麥。藜麥是屬於藜科的假穀類,富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質,低脂低糖低澱粉,是Super Food中的Super Food;不似一般低澱粉食材的鬆散、藜麥口感略有嚼勁,用來代替米飯非常合適,料理米飯的方式同樣也適合料理藜麥。

【麥片食譜】養生麥片紫米球~健康與美味成正比!
這次食譜設計以養生健康為導向,運用營養麥片、紫米和黑糖做料理,好吃美味紫米糕加入麥片,取代部分紫米不只有助消化更提升營養價值。

【麥片食譜】水果巧克力麥片奶凍~太正點!
這次運用巧克力麥片做出成功香濃好吃的水果巧克力麥片奶凍~好正點!快來跟我ㄧ起動手做~在法國這幾年期間,吃過許多牌子穀物麥片,«巧克力»讓人聯想到高脂、高熱量食物,為了體重而卻步,但法國 Vitabio 巧克力麥片這是第ㄧ次嘗試哦!

【麥片食譜】麥片法式吐司~繽紛色彩的美味與營養
依個人口味做多重變化加入蜂蜜、楓糖、榛果巧克力醬、果醬…另外加上水果增加美麗色覺效果讓人好想吃! 今日食譜將煎的恰恰好金黃焦色土司加上莓果,撒上[Aplen歐寶]英國皇家營養麥片,淋上蜂蜜…美味豐富又有飽足感.。

【麥片食譜】給健康加分!蔬果泥 高營養超美味
美麗早晨需要均衡營養、健康飲食開始!讓漂亮的你從今天開始吃英國皇家御用早餐麥片。做法很簡單哦,只要備好食材,放入果汁機裡打勻,就可喝到新鮮現打蔬果汁,再撒上營養麥片,不只健康滿分、美麗加分又能保持好身材!快來跟我做!