過去曾以蔬菜捲餅、歐式麵包、全麥饅頭當早餐,比起傳統早餐店、超商組合相對健康,卻還是難以滿足我的胃;而個人習慣用 80g 的穀片搭配 250 ml 的無糖豆奶,經過十幾分鐘就泡軟膨脹,正好能給我近乎飯食的紮實感,令我對它不禁有相見恨晚的感覺!
分類: 健康料理食譜
iCook 料理食譜雖然多,但在 UrMart 這邊分享給你的食譜會更著重在健康、輕纖、減醣、蔬食等亞健康主題的內容,如果有什麼想法,歡迎到社團來給我們意見喔!


給情人最好的禮物 6 個浪漫情人節早餐食譜
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早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理
「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?