作者: 早餐吃麥片

接觸麥片應該已經超過 5 年了，一開始是要照顧爸爸的身體，要讓爸爸降低膽固醇及調節體脂肪，而且對忙碌於護理工作的我來說，麥片既方便又快速、容易準備又很有飽足感的早餐。絕對是早餐的不二首選 (尤其是低熱量更讓我愛不釋手)。

哈囉～大家好我是 Mini！( 看 Mini 其他介紹麥片的文章 ）『 蔓越莓 』一直都是我買麥片的第一選擇！幾乎買過的所有麥片都一定會有『蔓越莓 』這個元素，而加拿大 naturSource 的蔓越莓燕麥脆片不僅添加蔓越莓，還有我也很喜歡的『 葡萄乾 』，而且這包的容量也很大唷！可以吃很久～～非常適合小資女孩選購！

今天跟大家分享一款澳洲 Monster Health Food 綜合野莓穀物燕麥片，是來自澳洲的頂級燕麥片，裏頭除了麥片還有爽脆的堅果與南瓜子，同時加入了繽紛的水果乾，增添麥片的酸甜滋味，以及女孩們最愛的養顏莓果：藍莓、草莓、蔓越莓，酸甜酸甜的莓果乾不管是搭配牛奶或優格都非常適合，咬勁麥片搭配搭配飽滿的果粒，內容非常真材實料，我自己還加入一整條的香蕉搭配著一起享用！

跟以前一樣有6種口味可以品嘗唷，小包裝一次剛剛好的份量，吃得到新鮮和滿足你愛嚐鮮的好奇心。
這次果然又有可愛精心設計的小卡片了還附上生乳酪蛋糕的簡易食譜，感覺還可以靠這張做個蛋糕給媽媽吃❤

炎熱的夏天又到了，悶又熱的天氣總讓人沒胃口吃不太下。但是到了餐與餐之間的時候，肚子總會不爭氣咕嚕咕嚕叫。我心裡的天使與惡魔總會再度交戰，吃零食？吃蛋糕？最後～我還是乖乖去了早餐吃麥片的商城選擇沒有罪惡感的食品，而且一口氣還選擇了 3 樣產品！現在就讓我來慢慢地介紹吧！

今天要來跟大家分享的是GOGO Quinoa的「有機黑藜麥」！我要用 GOGO Quinoa 有機黑藜麥做菜

跟大家分享一個很適合夏天吃的早餐，
冰冰涼涼的健康芭菲 & 早餐麥片，那麼就來看看本次的主角，瑞士全家草莓早餐穀物麥片！

相信大家每天醒來有『早餐吃什麼』的困擾。 欸，雖然不確定每個人都如此， 但至少我是XD 過去早餐我偏好口味重的食物，例如火腿蛋餅＋起司或蘑菇鐵板麵＋豬肉片。對了！再外加一杯中熱咖啡。 哇~~多麼美好的早晨！BUT！是的，人生最重要就是這個 BUT！ 雖然說一日三餐中最重要的就是早餐，俗話說：早餐像皇帝， 經過一夜睡眠，空空的胃不是什麼食物都會願意接受。

從小就很愛吃麥片，以前最常吃的就是桂格燕麥片，現在麥片樣式越來越多，有很多可選擇，很棒呢！最近很喜歡吃莓果口味的麥片， 莓果類可以抗氧化、富含VIT.C、 幫助大腦活化、使皮膚有光澤、減少心血管疾病及糖尿病等，很多好處！這次選擇的是紐西蘭 Hubbards Light & Right 燕麥片繽紛莓果口味。

當個學生，自己在外租屋，餐餐都外食實在太不健康了！！平常趕時間的話就會像上圖一樣簡單泡個牛奶、豆漿或優酪乳…等
再加一點喜歡吃的水果進去營養更加分 ^o^ 女生吃莓果類好處多到說不完 ◉‿◉

吃久了想要有點變化的話，一起來試試看這蘋果肉桂風味的甜粥吧 ！而且只要有大同電鍋就可以完成了唷！對隻身在外的我們來說這樣才最方便可行性高嘛。