大家好，我是七七～從接觸健身運動到現在也有將近兩年時間
學生時期，我跟大部分的女生很像，每次體育課幾乎都躲在樹蔭下偷懶摸魚
習慣運動之後，到現在每天即使再忙，我也會撥個一小時做些重訓或有氧運動等
運動已經是我生活中最自然不過的部分，也是讓我保持愉快的動力 😘

嗨，我是李權紘 今天想要跟大家分享我的健身生活與蛋白粉飲食挑選
從事健身活動剛滿1年，一開始身材都很乾扁，沒有達到預期的線條
後來接觸到健身後，整體的觀念才正式改變

嗨！我是 Sam ，目前在擔任健身教練
雖然我是一名健身教練，但老實說小時候的我並不喜歡運動
總是肚子餓才找東西吃，直到二十歲我的體重也只有 53 公斤
此時我也漸漸發覺自己的身形十分瘦弱，因此便踏上我的健身之路
這一踏就持續走了 12 年，不僅從中獲得良好的體態
更培養好的生活習慣以及正確的訓練與飲食觀念

相信很多人一輩子都沒有聽過什麼是乳清（蛋白粉）🤔🤔🤔
小編長這麼大，要不是因為開始養成了健身運動的習慣
從來不知道原來補充蛋白質對於人體這麼重要！😎
現在就跟著健身新手的小編一起來學習關於乳清（蛋白粉）基礎知識吧！

不管任何季節，總有個大怪獸叫『嘴饞』
也因此讓我們吃下很多不健康的零食
市面上加工零食太多，吃多了容易造成身體負擔
到底哪些是可怕的零食？哪些零食絕對不要吃？
小編來為你一一揭密！

一開始我的工作就是粉絲團小編，還記得我第一天進去時就問主管：「什麼樣的貼文成效會很好？」，主管就告訴我：「沒有什麼樣的貼文成效一定會很好」，當下就覺得很迷茫，開始擔心我接下來的實習生活，但過了 10 個月後，若是現在有人問我「什麼樣的貼文成效會很好？」，我想我的答案應該會和主管一樣吧

以下附上有聲明文件的廠商，其餘的廠商 青荷有機、好日商社、薌園、紅布朗、艾琳農坊、小麥的家、富琳嚴選、歐納丘、清淨生活、大麥屋 等，皆以 Email 回覆確認他們所販售的產品安全無虞。

直到室友來早餐吃麥片實習後，每天回家都聽她分享早餐裡有趣的人、最近要執行的專案、簡單大方的辦公室、還有吃不完的麥片等這些新創所具有的獨特魅力，還有早餐吃麥片這個名字真的好令人印象深刻 (笑)。讓我決定要來試試看，在喜歡的行銷領域實習！

網路上有越來越多電子商城，面對激烈競爭，在執行行銷的計畫的同時要保持著開放並且具有彈性的心。例如前陣子直播的熱潮，如果無法跟上，必定會被淹沒在潮流中。其實，不只在新創是這樣，在研究的領域裡面也是一樣，不能有先入為主的觀念，也必須時時更新新的研究。

說到減肥，大家第一個想到的方法是什麼？ 不吃中餐，少吃晚餐，還是….累積到宵夜再說XD …