【麥片食譜】給健康加分!蔬果泥 高營養超美味

美麗早晨需要均衡營養、健康飲食開始!讓漂亮的你從今天開始吃英國皇家御用早餐麥片。做法很簡單哦,只要備好食材,放入果汁機裡打勻,就可喝到新鮮現打蔬果汁,再撒上營養麥片,不只健康滿分、美麗加分又能保持好身材!快來跟我做!

【早餐盒開箱】優格穀麥麵包,oh~還有 oreo

收到早餐吃麥片的早餐盒,一共有四種麥片、一種餅乾以及一包抹茶沖泡包。這幾天天氣冷實在沒有動力打開加入牛奶裡,一般吃法不外乎泡牛奶、配優格、加水果,總想來點不同的想著想著越覺得放到麵包裡一定超合適,立馬選定「綜合穀粒」

【 麥片女孩 yuansi 】Rude Health 蜂蜜蘋果燕麥片 嚐過一口得到好生活

Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美!我有乾吃,甜甜的帶點肉桂香,然後好好吃,完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦!迫不及待嚐一口了!吃麥片也要自拍,建議吃麥片的時候不要一次舀太滿,一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感,以下是他們的品牌堅持:

” 來自倫敦的 Rude Health,2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想,堅持不使用防腐劑、色素與香精,只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商,給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道,之前到底錯過了多好的生活。 “

【 麥片女孩 Lucy 】上班POWER UP!給你酸甜好心情的米森有機核桃蔓越莓麥片

記得從小到大最愛巧克力口味的 Cereal 加鮮奶,願意三餐吃也吃不膩,只要再加幾顆蔓越莓乾,立刻就是補充能量、讓人打心底滿足的一碗甜點。作為一個早鳥上班族,每天睡眼惺忪的踏進辦公室那刻,實在好需要立馬來碗香甜又方便的麥片,這樣才能開啟充滿戰鬥力的一天啊!工作兩年,讓人口味也跟著改變,不再那麼喜歡吃甜外,也開始更重視飲食均衡、規律作息和補充纖維質。

適合『 運動健身 』的你,運動健身麥片熱銷排行榜

準備好用『 健康 』的方式瘦身,讓自己擁有完美的體態嗎?!在盛夏的夏天用比基尼開心地在沙灘上奔跑吧!在這個年代,健康的蜜大腿比瘦瘦筷子腿還更有朝氣活力呢!想要運動健身,進而達到減重效果,一定要有『完美』的飲食計畫,三分靠運動,七分靠飲食,根據研究,吃富含蛋白質和全穀類食物更能控制體重,同時也要均衡攝取優質碳水化合物、纖維質、和足夠的水能夠幫助身體進行新陳代謝喔!早餐吃麥片上的麥片種類多樣,不僅有全穀物麥片,有些還有添加蛋白質,維持好身體的機能,現在一起來看看早餐吃麥片上適合運動健身的麥片吧!

【麥片食譜】奶酪麥片吐司盒~大口吃下所有營養!

這不是最近最夯的藜麥~想不到藜麥也可以做成低卡又養身的麥片咩!無麩質藜麥脆片~ 無麩質藜麥脆片~ 無麩質藜麥脆片,很重要所以說三次~~哈哈!讓我們家這兩個過敏兒可以大口大口安心吃,但是每天加牛奶吃好像很容易吃膩。其實麥片除了加牛奶,加優格還可以變化成不一樣的餐點喔,所以媽媽動動腦將它藏在吐司裡,一口吃下所有營養,都在嘴巴裡喔!

【 小胖盈鏟肉計畫 2 】第 2 週,持續堅持!

這個禮拜,適逢我工作的交接( 沒錯我換工作了 ! ! ! ! 灑花 ),每天忙得有點不知所措,吃東西沒有辦法認真規劃飲食,又是鑑別宴又是春酒,最慘的是禮拜五,工作的最後一天,竟然還要去台中出差……可怕的是廠商請吃飯店吃到飽,不吃說不過去啊~~~~有點害怕面對下一週的體重….