這次食譜設計以養生健康為導向，運用營養麥片、紫米和黑糖做料理，好吃美味紫米糕加入麥片，取代部分紫米不只有助消化更提升營養價值。

這款 Rude Health Granola 完全是我心目中的完美組合啊！蘋果和肉桂就像王子公主一樣！收到時感覺包裝好好看！簡單大方的圖案完全可以當禮物送人了！


這次運用巧克力麥片做出成功香濃好吃的水果巧克力麥片奶凍～好正點！快來跟我ㄧ起動手做～在法國這幾年期間，吃過許多牌子穀物麥片，«巧克力»讓人聯想到高脂、高熱量食物，為了體重而卻步，但法國 Vitabio 巧克力麥片這是第ㄧ次嘗試哦!

依個人口味做多重變化加入蜂蜜、楓糖、榛果巧克力醬、果醬…另外加上水果增加美麗色覺效果讓人好想吃！ 今日食譜將煎的恰恰好金黃焦色土司加上莓果，撒上[Aplen歐寶]英國皇家營養麥片，淋上蜂蜜…美味豐富又有飽足感.。

美麗早晨需要均衡營養、健康飲食開始！讓漂亮的你從今天開始吃英國皇家御用早餐麥片。做法很簡單哦，只要備好食材，放入果汁機裡打勻，就可喝到新鮮現打蔬果汁，再撒上營養麥片，不只健康滿分、美麗加分又能保持好身材！快來跟我做！

收到早餐吃麥片的早餐盒，一共有四種麥片、一種餅乾以及一包抹茶沖泡包。這幾天天氣冷實在沒有動力打開加入牛奶裡，一般吃法不外乎泡牛奶、配優格、加水果，總想來點不同的想著想著越覺得放到麵包裡一定超合適，立馬選定「綜合穀粒」

又來到了歡樂的早餐盒開箱文時間 ??? 讓我們帶著愉悅的心情來看看這次早餐盒有什麼吸引人的地方吧！這次走廢話不多說路線～

將將～ Post 胡桃水果燕麥片能解決我們的困擾！！這款麥片的成份有我愛吃的葡萄乾，還有人稱「益智果」的核桃！！葡萄乾能改善腸胃的健康，核桃是營養豐富的堅果類，兩個配在一起超級 match！！

Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美！我有乾吃，甜甜的帶點肉桂香，然後好好吃，完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦！迫不及待嚐一口了！吃麥片也要自拍，建議吃麥片的時候不要一次舀太滿，一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感，以下是他們的品牌堅持：

” 來自倫敦的 Rude Health，2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想，堅持不使用防腐劑、色素與香精，只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商，給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道，之前到底錯過了多好的生活。 “

記得從小到大最愛巧克力口味的 Cereal 加鮮奶，願意三餐吃也吃不膩，只要再加幾顆蔓越莓乾，立刻就是補充能量、讓人打心底滿足的一碗甜點。作為一個早鳥上班族，每天睡眼惺忪的踏進辦公室那刻，實在好需要立馬來碗香甜又方便的麥片，這樣才能開啟充滿戰鬥力的一天啊！工作兩年，讓人口味也跟著改變，不再那麼喜歡吃甜外，也開始更重視飲食均衡、規律作息和補充纖維質。