【蛋白男女】告別團結的大肚腩,Adam想說「練就對了!」
Hello,我是Adam
目前從事重量訓練已經有了一年半的時間
為什麼會開始健身呢?其實是有一個小故事的
之前大學時期我去了某知名速食餐廳上了大夜班
我在上班的這一年天天幾乎都是吃油炸食品
短短的一年間胖到將近93公斤(非常的可怕……)
Hello,我是Adam
目前從事重量訓練已經有了一年半的時間
為什麼會開始健身呢?其實是有一個小故事的
之前大學時期我去了某知名速食餐廳上了大夜班
我在上班的這一年天天幾乎都是吃油炸食品
短短的一年間胖到將近93公斤(非常的可怕……)
大家好,我是小樂,也可以叫我念念
從小到大是一名棒球選手,球齡有10年的時間
國小、國中、高中都是校隊或者縣市代表隊
我的基本資料是178 cm、65 kg
會開始接觸健身運動是因為打棒球也需要靠重訓來提升技術⚾
相信很多人一輩子都沒有聽過什麼是乳清(蛋白粉)🤔🤔🤔
小編長這麼大,要不是因為開始養成了健身運動的習慣
從來不知道原來補充蛋白質對於人體這麼重要!😎
現在就跟著健身新手的小編一起來學習關於乳清(蛋白粉)基礎知識吧!
小編想問問大家😘
在吃莓果麥片最在意的是什麼~
是口感?是配料?是甜度?還是燕麥的香氣呢?
從今以後不用擔心吃到不適合自己的麥片了!
2017最專業的麥片評測文,7種精選莓果麥片🍓🍓🍓
一次讓你莓完莓了( ͡° ͜ʖ ͡°)
你跟小編一樣老是天天外食嗎?每天下班都想著要吃哪間店、喝哪間飲料店
外食的選擇也越來越多樣化,但天天外食真的健康嗎?
小編要教你,外食如何吃得健康少負擔,一起 K.O 外食的油、膩、鹹!
市面上的麥片百百款,有粉狀、玉米片、脆塊,還有純燕麥片
老是覺得霧裡看花,找不到最適合自己的麥片嗎?
你還認為「吃麥片 = 減肥」?
Come on ~ 跟小編一起來更加了解麥片吧!
相信小麥客對可可麥片有很大的興趣? 但卻不知道怎麼挑選... 我們精選了 10 款高人氣的…
相信許多小麥客對於日清,都有種難以言喻的感覺
像小編第一次吃麥片,也是因為日清走上了小麥客之路(≧▽≦)
話不多說,今天小編帶來5款日清熱銷麥片!!!
聽小編娓娓道來,讓各位小麥客們找回麥片的初戀滋味
相信長期支持我們的小麥客們,都會有個疑惑
到底哪一種「莓果」麥片是最棒、最好吃的呢?
我們精選了10款經典又熱銷的莓果麥片
且聽小編介紹介紹,幫你輕鬆找到最適合你的莓果麥片
相信愛吃麥片的小麥客們心中都有一個購買最佳清單
沒有吃麥片習慣的人也不用擔心,為了讓大家選購不採雷
《早餐吃麥片》特別整理了2016年的「十大熱銷麥片」
趕快來看看你最喜歡的麥片有沒有在榜單上