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上一篇文章介紹了3種不同的隔夜燕麥作。這次要介紹另外兩款極具創意的辦公室高人氣口味，吃過的都讚不絕口！在這邊一次大公開！讓你在早晨醒來時，就能輕鬆享受一份充滿能量與美味的早餐。無論你是初次嘗試，還是在尋找新靈感，這次的食譜都有可能成為你的心目中最愛的燕麥！

在推薦 隔夜燕麥食譜 之前，上一篇文章已經詳細的介紹了燕麥的種類與隔夜燕麥的好處，忘記的讀者，不妨再次閱讀【想減肥早餐熱量不超標？推薦吃隔夜燕麥！】複習一次。隔夜燕麥的作法非常簡單，只需在前一晚準備好食材，放入冰箱，隔天早晨便可享用美味健康的早餐。不僅口味多元，可以隨自己喜好變化，還能兼顧健康和營養！以下提供 3 道隔夜燕麥的創意食譜，讓你天天吃隔夜燕麥罐也不會膩！

自己做早餐其實不難，
只要早起10分鐘，就可以輕鬆完成✨
就讓早麥小編來教你，
如何做出省錢又方便的健康早餐～

嗨~我叫 Liam ，健身一直是我平常做的運動
健身是個力與美的呈現，能夠讓人對於自己信心加強並得到更樂觀的心態
我平常的飲食也有再嚴格的控管
盡量控制油鹽與甜食飲料的攝取，避免攝取過多的熱量來增加體脂
在運動過程中我盡量「做好做滿」，不求快只求做確實，這樣才能練的好

一早想來點甜食嗎？屬於甜食派的營養早餐，

快速趕走無力鬱悶，迎接充滿活力的一天。

適合吃膩穀片、又不想吃麵包的日子。

搭配現煎培根和香濃咖啡，就成為道地的美式拼盤。

焦糖布丁～當湯匙輕輕滑過布丁，光亮色澤焦糖液從布丁上流下有誰能抗拒呢！這次運用法國Vitabio 有機巧克力脆片含全穀營養、帶有酥脆口感和新鮮草莓加持，讓 Q 彈ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 布丁化身美麗點心，更健康更美味！

言歸正傳。話說櫃子裡適合用於低澱粉飲食的食材、都被我移到了目光可及之處，這些食材當中自然少不了藜麥。藜麥是屬於藜科的假穀類，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質，低脂低糖低澱粉，是Super Food中的Super Food；不似一般低澱粉食材的鬆散、藜麥口感略有嚼勁，用來代替米飯非常合適，料理米飯的方式同樣也適合料理藜麥。

這次食譜設計以養生健康為導向，運用營養麥片、紫米和黑糖做料理，好吃美味紫米糕加入麥片，取代部分紫米不只有助消化更提升營養價值。


這次運用巧克力麥片做出成功香濃好吃的水果巧克力麥片奶凍～好正點！快來跟我ㄧ起動手做～在法國這幾年期間，吃過許多牌子穀物麥片，«巧克力»讓人聯想到高脂、高熱量食物，為了體重而卻步，但法國 Vitabio 巧克力麥片這是第ㄧ次嘗試哦!