分類: 運動健身知識

熱量赤字，相信大家多少有聽過這個概念，但可能對具體含義及作用不是很了解。在現代社會，隨著生活節奏的加快和飲食習慣的變化，越來越多的人關注自己的體重和健康。減重已成為許多人生活中的一部分，而在眾多減重方法中，熱量赤字是一個被廣泛提及的概念。

InBody 是重要的身體狀況分析 測量 儀器，其產品廣泛應用於醫療、健身和健康管理等領域。相較於 BMI，體脂率更能反映一個人的身體狀況。在 InBody 不斷推陳出新地研發下，市面上有多款機型以滿足不同需求，但不同機種之間有什麼區別呢？本文將著重介紹 InBody270 和最新款 InBody380 的區別，同時提供全台 InBody 專業機的使用據點給大家。文中有小驚喜等著大家！千萬不要錯過！

「 泡芙人 」是不是聽起來很可愛？不要以為是在稱讚你！雖然你的外在和BMI指數都看似正常，但在你不知道的體內卻體脂超標！而體脂只能透過 InBody 測量出來，所以近年來 Inbody 可是在健康界變成不可或缺的存在。今天將提供一些實用的建議，助你根據 InBody 數據改善健康。

你測過 InBody 了嗎？在現代健康管理蓬勃發展的趨勢下，減肥與健身也開始講求客製、效率，這時體脂計的存在就顯得十分重要了！體脂計因其高精度和多功能性，已成為許多人日常健康監測的工具。InBody 是一家南韓公司所研發的身體成份分析儀器，因為InBody相當普及，目前已經被大眾作為體脂計的代稱。

相信近幾年來，就算不健身的人也對 乳清蛋白 略有耳聞，但剛開始面臨選擇時，還是會因為市面上太多選擇，而有很多問號。這次的文章讓你對乳清蛋白的了解一次到位，不只是關於乳清的相關知識，還有一些常見的 Q&A ，期待當你加入健身行列時，不會再因為太多的選擇而徬徨！

健身在現代人生活中已經是十分稀鬆平常的活動，但要在繁忙的日程中找到時間去健身房，常常是讓上班族難以持之以恆的原因之一。因此，擁有一些健身器材在家中就是個不錯的對策。但 健身器材 百百款，哪些才是適合搬回家的健身器材呢？想避免無效購入就看這一次！

素食蛋白 在當今日益關注健康、環保和動物福利的時代，因飲食習慣有了巨大的轉變：從曾經只在素食者的生活中佔據一席之地的選擇，到現在成為整個飲食界的焦點。越來越多的人尋找更為可持續、更健康的飲食選擇，而素食蛋白正應運而生，成為了這場飲食革命中的一項重要推動力。

建國中學、清大材料校友，曾經加入加入田徑社與一學期的重訓課，畢業後先加入健工蝦練，後來透過居家健身，以及找到合適的教練，最後以參與廣亞盃為目標備賽

這一年的成長對我來說意義非凡，我常常覺得自己是不是都沒進步，不知道自己的努力是否有相應的成…

運動是保持身體健康的一種重要方式。許多人為了達到更好的體能表現和效果，會選擇使用運動保健品…