紅藜藜麥絢麗多彩外型多吸引人目光！但除了外表，更有營養豐富的內涵，可以說是內外兼具！台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素，全家大小皆宜，多食用有益健康！今天就來跟大家解密，做超簡單的紅藜養身料理！

鈴鈴鈴～12 月要到了，意味著…. 馬上就是聖誕節了 !

麥片家為大家設計了聖誕限定的早餐盒！

早餐盒很適合放在聖誕樹下耶，哈哈哈

馬上來看看，這次的麥片有誰。

第三代的早餐盒終於出現嚕~前兩代的早餐和我都飲恨沒買到！這次看到購買資訊就手刀下單沒在囉嗦的！像我這種有選擇障礙的人就很適合買早餐盒！裡面都是多種口味小包裝 不用一次買大包裝吃不完～那就來打開這神秘的盒子給大家看囉！

藜麥沖洗後與冷水烹煮至沸騰，15～20分鐘後熄火，蓋上鍋蓋悶5分鐘，將多餘的水倒出後放涼備用！大蝦剝殼後以橄欖油煎至雙面上色，撒上海鹽調味後取出

從前就最愛吃家樂氏的原味不甜的玉米片，沒想到原來還有麥米片這種東東哇！而且這款主打窈窕計劃！這款麥米片完全顛覆要保持好身材～就得啃樹皮滋味的規則，這平凡的脆片中居然很有內涵的口感！

除了高熱量及不夠營養之外，還很傷荷包…還好這時在網路上看到了早餐吃麥片拯救了苦惱的我～～

在路上看到臉圓嘟嘟的小學生都覺得好可愛，而且大家都說，小時候胖不是胖～但是！中華民國肥胖研究學會副理事蕭敦仁說：「錯！小時候胖可能就是胖！小學階段就胖，長大的肥胖機率高達 5 至 6 成，若拖到國中還不減肥，機率更高，可達 8 成。」

近年來，各地運動風氣盛行，大家為了健康、為了身材、為了肌肉曲線，開始從事健身、慢跑、肌力訓練等，也更關注於飲食方面的營養攝取與熱量吸收。許多營養學家和網路上的許多文章都提倡運動前後喝無糖豆漿，甚至取代我們過去認知的牛奶，快來看看豆漿的秘密吧！

萬眾期待！千呼萬喚使出來~ 早餐盒孫女出生囉！
這次就讓夏編我帶大家來個搶先看！！配合早晨的陽光打開早餐盒真是再適合不過了，首先映入眼簾的就是精美小卡片以及這次好令人期待的貼紙包裝 。

社群軟體 Instagram 用戶 songsweetsong 是一名泰國女孩，以發佈超 Q 的精緻早餐、下午茶，而擁有超過 7 萬名粉絲。她做的早餐結合卡通人物、人氣明星團體，讓人看了都捨不得吃。眾多粉絲都直呼「太可愛」、「想知道製作方法」、「捨不得吃」。