【麥片女孩 Sandra】 太神奇啦!吃完麥片氣色變超棒 美國 POST 小紅梅杏仁脆麥開箱

這個麥片不會像一般的大燕麥片咀嚼起來無味,也不會像一般玉米片甜滋滋,它是以全穀物麥片作為基底佐些黑糖調味並且添加杏仁與蔓越梅,兼顧健康與美味!不會只吃到單一味道或是單一口感,豐富的層次讓我愛不釋手,而且!他非常完整又大塊,不像是很多麥片都碎碎小小的,我甚至會把它當作替代洋芋片的零嘴來吃哈哈

運動完 該吃還是不該吃?

這大概是很多規律運動或正在瘦身的人的困擾吧?大家都說剛運動完如果馬上吃東西就會肥回來,所以寧願灌水餓著肚子也不要進食,或是之後正餐再好好犒賞自己也不遲

但這個理論是真的嗎?到底怎麼樣的運動與飲食方法才是健康又不怕胖的呢?