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近年來開始風行的植物蛋白，不知道大家找到自己的第一名的 植物蛋白粉品牌 了嗎？還在觀望的朋友有福了！這次總共整理了 UrMart 站上銷售榜上前五名的植物蛋白粉！就是為了幫助各位有選擇障礙的朋友！讓大家在挑選時，能找到更符合自己胃口的植物蛋白。

年初時，我們分別介紹過了 植物蛋白 與乳清蛋白的差異以及種類，這次要跟大家聊聊關於健身人最重視的問題，那就是：植物蛋白和動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有的影響？畢竟，蛋白質攝取是促進肌肉增長的關鍵，隨著植物性飲食日益流行，許多人開始探討兩者在促進肌肉生長方面是否真的有差異。本篇文章將探討最新的研究，並討論植物蛋白與動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有顯著差異。

你已經過了青春期卻還在狂冒痘痘嗎？許多人為了增肌或減脂，會選擇補充高蛋白來提升體能表現與促進恢復。然而，有些人在增加蛋白質攝取量後，卻意外地發現自己長了更多痘痘，這讓他們困惑不已。究竟高蛋白飲食是否真的會引發痘痘？這背後的原因是什麼？在這篇文章中，我們將深入探討補充高蛋白後長痘的原因，並提供改善方法，讓你能夠健康地補充蛋白質，同時保持清爽的肌膚。