牛奶的碳排放量大約是豆漿的 7 倍！2020 年必買植物奶推薦：更環保、更低卡、更健康
近幾年在全球刮起了一股植物奶炫風，歐美明星、各大知名連鎖咖啡店紛紛投奔它的懷抱。究竟植物奶有什麼魔力呢？今天我們就要來介紹植物奶常見的種類、好處，以及必喝的熱銷款！
Search Results for: 牛奶
【麥片食譜】燕麥只能泡牛奶吃? 來試試養生咖哩燕麥粥吧！
秋冬將至，想吃點重口味卻又想養生 ?
那就來碗咖哩燕麥吧！
添加蘋果口感的咖哩，結合有嚼勁的大燕麥片
絕對是你意想不到的美味 ~
【麥片女孩 雅琪】有機巧克力鼓枕搭牛奶就是絕配 可愛熊熊心情好～
終於收到夢寐以求的 Tilo’s 有機巧克力枕鼓類早餐拉！盒子上的三隻熊也太可愛的吧！歡很可愛的盒子，因為看到就讓我的心情好好～
我需要補充 蛋白質 嗎？一天攝取量怎麼看？
蛋白質是人體不可或缺的營養素，對於維持肌肉、修復組織、支持免疫系統等功能至關重要。因此知道如何因應自身不同時期，所需的蛋白質攝取量，就十分實用且重要！而最近有一派言論認為，大多數人都已攝取過多的蛋白質，這正確與錯誤參雜的結論，又到底是怎麼回事呢？
植物奶 迷思大解謎！營養比較一次看！
隨著科技的進步， 植物奶 成為了乳糖不耐者的福音，是替代牛奶的首選。除了對乳糖不耐症者友好，植物奶還提供了多樣的營養選擇與環保價值。本篇文章將為你詳細介紹常見植物奶的種類、成分差異、營養特點及挑選技巧，幫助你選擇最適合自己的植物奶。
草莓產季到！功效超多，健身飲食不用再愁眉苦臉！
有著紅寶石外貌的草莓，因其彷彿初戀般的酸甜滋味，深受大眾喜愛。雖然草莓在現代，是脆弱的代名詞，但你知道嗎？草莓其實蘊含著豐富的營養素！不僅能豐富你的健身飲食，讓你的飲食菜單不再單調，甚至對於參與你的健身生活，是有其特殊助益的喔！
2024年推薦5大 植物蛋白粉品牌
近年來開始風行的植物蛋白，不知道大家找到自己的第一名的 植物蛋白粉品牌 了嗎？還在觀望的朋友有福了！這次總共整理了 UrMart 站上銷售榜上前五名的植物蛋白粉！就是為了幫助各位有選擇障礙的朋友！讓大家在挑選時，能找到更符合自己胃口的植物蛋白。
不想吃藥？血壓、 血糖 、血脂就要這樣顧
你有多久沒關心家中的長輩了呢？隨著飲食習慣和生活方式的變化，越來越多人面臨三高的健康問題，包括高血糖（糖尿病）、高血壓和高血脂。這些慢性疾病對長輩的生活品質構成威脅。因此，透過合理的飲食調整和日常保健措施，能夠預防和控制這些疾病的發展，可以幫助長輩有效控制病情，降低併發症的發生率，提升生活品質。
2024科研證實：健身吃素也能高效增肌， 植物蛋白 效果媲美乳清
年初時，我們分別介紹過了 植物蛋白 與乳清蛋白的差異以及種類，這次要跟大家聊聊關於健身人最重視的問題，那就是：植物蛋白和動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有的影響？畢竟，蛋白質攝取是促進肌肉增長的關鍵，隨著植物性飲食日益流行，許多人開始探討兩者在促進肌肉生長方面是否真的有差異。本篇文章將探討最新的研究，並討論植物蛋白與動物蛋白對於餐後肌肉蛋白質合成率是否有顯著差異。
健身總是冒 痘痘 ？兇手竟是高蛋白？
你已經過了青春期卻還在狂冒痘痘嗎？許多人為了增肌或減脂，會選擇補充高蛋白來提升體能表現與促進恢復。然而，有些人在增加蛋白質攝取量後，卻意外地發現自己長了更多痘痘，這讓他們困惑不已。究竟高蛋白飲食是否真的會引發痘痘？這背後的原因是什麼？在這篇文章中，我們將深入探討補充高蛋白後長痘的原因，並提供改善方法，讓你能夠健康地補充蛋白質，同時保持清爽的肌膚。
