大家好!我是珍妮 ~
一開始雖然有在上健身房
但因為沒有教練都不敢亂練
等到真的正確認識健身之後
雖然我沒有特別要練得特別壯
可是夢想翹臀不自覺也跟著來了!
快來看看我怎麼做吧!
分類: 蛋白男女


【蛋白男女】小潔找回線條不困難!用心做到「吃、練、睡」!
大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!

【蛋白男女】獸醫系大學生逸安,不只愛動物也愛健身!
大家好!目前我是就讀獸醫系的學生逸安
我以前就非常熱愛運動,甚至現在更愛上「健身」
並利用學校中學到的營養知識,體現在我的生活之中
今天就來跟大家聊聊我怎麼增肌、怎麼減脂 ~

【蛋白男女】暴肥又暴瘦!「健身」後才知道什麼叫真瘦!
大家好!我是文卿
但不要以為我就只是個「文青」女孩
我可是能靜能動熱愛運動的女孩!
曾經我暴肥之後生病變瘦,但是體力變得很差
後來我毅然決然讓自己開始健身才知道什麼是真瘦!
快來看看現在的我吧!

【蛋白男女】 拒絕三位數體重,看逸名如何練成帥氣小鮮肉
大家好!我是逸名
曾經我的體重看得到三位數
雖然我沒有因為這樣不舒服,但我知道這樣下去不健康
剛開始健身的時候,真的覺得很痛苦!
因為運動能力很差,要完成一天的訓練真的很困難
來看看我怎麼突破自己、怎麼瘦下來吧!

【蛋白男女】用運動圓夢,ROSE 從軍人轉職健身教練
大家好我是 Rose 教練
四年前我原本還是位職業軍人
但因為我本身愛運動,所以毅然想轉職成「健身教練」
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】狂甩20公斤 這是晉偉的舞動人生
大家好,我是偉偉,曾經體重胖到 90 KG
我經歷了 3 個「健身」階段,分別是減重、增肌和減脂
在這三個不同時期,我學到了不一樣的健身方法
才得以讓我現在在需要強勁舞步之中,展現力與美
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】美魔女 Vivian 用健身成就她的「美力」終身大事
Hello 大家好,我是 Vivian
當了十年的 OL ,增加的不只是年齡,還有無法控制的「體重」
為了完成我的終身大事開始運動 (為了塞入婚紗中)
沒想到至此之後「健身」成了我美力終身大事
快來看看我的美力故事吧!

【蛋白男女】不想上健身房?「健身宅宅」育銓的進擊!
Hi ! 我是育銓
身為一個專業宅在家不想出去的生物
「單槓器」是我這個暑假消耗熱量的最強武器
引體向上可以練胸、練背、練手、還有矯正駝背等等
快跟我一起進入宅宅的健身世界吧!

【蛋白男女】Eve 不受限時間、地點,讓運動沒藉口!
嗨!大家好!我是 Eve
很多人都覺得生活很忙,沒有時間運動
但連從事大眾運輸服務業的我 (無法上固定上健身房)
都能夠努力不懈的找時間去運動了!你一定也可以唷!
想知道我怎麼做的,趕快點進來