近年來, 肌酸( Creatine )補充品在運動和健身界掀起一陣風潮。但隨著越來越多肌酸的相關商品,如雨後春筍般出現在市面上,你會不會也很苦惱該怎麼挑選才是適合自己的呢?超全的肌酸小百科這不就來了嗎?讓你一次弄懂什麼肌酸適合你,又該怎麼吃!
SOS!白血球過低!你該吃什麼?
免疫系統在生活中扮演著極為重要的角色,而白血球是這個防線的核心。然而,當 白血球過低 時,免疫系統的功能會受到嚴重影響,我們也容易受到各種疾病的威脅。那你知道除了尋求醫療建議的同時,我們還能怎麼做,減輕免疫系統的負荷嗎?
你喝過燕麥奶嗎?Oatly 用叛逆幽默的方式在巴黎街頭宣傳
Oatly 是一個來自瑞典的燕麥奶品牌,以其叛逆又幽默的行銷手法吸引消費者的注意,並傳達其品牌價值「環保」。Oatly 燕麥奶受到許多素食主義者、乳糖不耐者和咖啡愛好者的喜愛,並在植物奶產品中佔有一席之地。
喉嚨痛吃什麼?緩解食材攏底加!
氣溫驟降、天氣忽冷忽熱,都會讓你喉嚨痛 或是咳嗽咳不停嗎?喉嚨痛要當心不僅會造成食慾不佳,有時候甚至會引發後續的頭痛發燒。除了看醫生之外,還有什麼我們可以做的,加速喉嚨復原嗎?那就快跟著文章一起保養你的喉嚨吧!
氣血不足吃什麼?維生素、礦物質、精胺酸都 OK !
常常下班後就累得像條狗嗎?在現代快節奏的生活中,許多人可能感到疲憊、無力,甚至出現手腳冰冷的情況,這可能是身體發出的 氣血不足 的信號。了解如何改善氣血不足,不僅有助於提升身體整體的健康水平,也能讓我們擁有更豐富的生活。本文將深入探討氣血不足的成因以及改善的方法,讓你重拾活力與健康。
不是腸胃型感冒啦!病毒性腸胃炎能吃什麼呢?
恐龍抗狼抗狼抗,麩醯胺酸抗黏膜受損,你還在為因免疫力下降感染腸胃型感冒而煩惱嗎?但你知道其實並沒有所謂的腸胃型感冒嗎?在醫學上其實會被稱為病毒性腸胃炎!相信不管大人小孩,只要感染病毒性腸胃炎,肯定都不好受。那你知道這時應該怎麼做才可能降低不適感,並加速復原嗎?一起來看看本篇吧!
【備賽之路】從田徑隊到廣亞盃,他如何在三年內打造出完美的肌肉?
建國中學、清大材料校友,曾經加入加入田徑社與一學期的重訓課,畢業後先加入健工蝦練,後來透過居家健身,以及找到合適的教練,最後以參與廣亞盃為目標備賽
【健身心得】一年前的我和一年後的我,你能認出哪個是哪個嗎? (@lil__jay_4) #雞肉 #乳清
這一年的成長對我來說意義非凡,我常常覺得自己是不是都沒進步,不知道自己的努力是否有相應的成果,但當我…
心臟喜歡什麼維生素?
好心痛!新北耶誕城都已經點燈了,卻還找不到人一起去嗎?說到心痛, 心臟 也是個身體保健的重要一環,在現代的快節奏生活中,心臟作為身體的引擎,負責泵送氧氣和營養到每一個細胞,是我們身體最不可或缺的器官之一。然而,隨著壓力、不健康的飲食習慣和缺乏運動成為現代生活的一部分,心臟健康也變得更容易受到威脅。
胃痛該吃什麼?各種維生素 (維他命) 幫你對症下藥!
想想就 胃痛 !Coldplay來台演唱會剛結束,不可能不知道吧!「好想聽演唱會!」肯定是很多人的心聲,但演唱會門票不只難搶,甚至可能買到假票。想感受天團的魅力,簡直比登天還難 。而胃痛可能是許多人在生活中偶爾遇到的小病痛,但隨時都可能會演變成嚴重的病症,特別是演變成慢性胃病時,更是會影響到日常生活的品質。希望正在胃痛而煩惱到胃痛的朋友都能恢復健康,馬上就為您提供有益的建議!