終於快進入夏天了，春天的綿綿細雨是否讓人感覺十分煩躁呢？進入夏天想吃點酸酸辣辣又開胃的東西、卻又礙於…

聊聊找蔬食 Hao 從開始吃純素 轉 Vegan（純素）之前我超～級～愛奶製品🐄明明知道自己單喝牛奶…

很多減醣或健身的朋友都會以為玉米筍就是玉米的小 baby ，所以在實行減醣飲食或健身的時候，也會盡量…

看到標題應該會很驚訝：什麼？麻婆豆腐不是很罪惡、熱量很高嗎？小編告訴你，這就是自己煮飯的好處啦，因應…

有了減醣原理的背景知識之後，是不是發現很多平時很愛的食物都不能吃了呢？Pizza 吃個兩三片就澱粉的…

母親節最煩惱的不是沒錢送禮物，是花錢買了禮物媽媽卻不滿意啊～所以今天 UrMart 精選了五大母親節…

減醣飲食是減少碳水化合物攝取的飲食提案，有助於穩定血糖，讓身體健康。很多醫生或營養師都建議說「減醣要…

近期在社群上瘋行的 400 次咖啡（Dalgona Coffee），起源是韓國知名綜藝節目走訪澳門名…

油脂與肥胖、三高、心臟病等身體副作用劃上等號已經是老舊的觀念了，自從生酮飲食、減醣飲食等新飲食風潮竄…

相信每個人的心裡都有一個「小惡魔」，總是會在你下定決定要控制飲食、戒掉精緻澱粉的時候，引誘你走向攝取…