作者: 運動吃蛋白

大家好！我是 Jamie
曾經因為椎間盤突出，不得已開刀
以為自己再也無法拾回最愛的籃球
非常難過的狀況下，我的好朋友讓我正確認識了「健身」
現在的我終於可以在球場上奔馳
快來看看我的故事吧！

嗨大家！我是 Gal ~
我從不追求紙片人身材
肌肉線條才是我的愛！
也跟大家分享我最愛的「高蛋白早餐」
快來看看我怎麼做吧！

大家好！我是 Marv ~
小時候我體能差得連趣味競賽都不能參加
經過有運動訓練之後不只體能提升，身材更是跟以前相差甚遠
跟大家分享我成長的故事
還有獨家「蛋白鬆餅」公開給大家唷！

還在為了增肌減脂不知道該吃多少熱量而煩惱嗎？
今天運編就來詳解「基礎代謝率 BMR」
以及增肌、減脂熱量設定必知的「每日消耗熱量 TDEE」
全部的計算方法跟熱量設定全部一次教給你懂！

大家好！我是珍妮 ~
一開始雖然有在上健身房
但因為沒有教練都不敢亂練
等到真的正確認識健身之後
雖然我沒有特別要練得特別壯
可是夢想翹臀不自覺也跟著來了！
快來看看我怎麼做吧！

大家好！我是小潔！
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的，完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法！快來看看吧！

大家好！目前我是就讀獸醫系的學生逸安
我以前就非常熱愛運動，甚至現在更愛上「健身」
並利用學校中學到的營養知識，體現在我的生活之中
今天就來跟大家聊聊我怎麼增肌、怎麼減脂 ~

大家好！我是文卿
但不要以為我就只是個「文青」女孩
我可是能靜能動熱愛運動的女孩！
曾經我暴肥之後生病變瘦，但是體力變得很差
後來我毅然決然讓自己開始健身才知道什麼是真瘦！
快來看看現在的我吧！

早窩，是「早餐吃麥片」的自有品牌。
一個傾聽顧客心聲的計畫，我們希望，「嚴選」不再只是口號，而是你我之間的連結。
無數次的來回修改與嘗試，只為了做出最好的、你真正需要的麥片。

「我們由衷希望，早晨出現在你餐桌上的，不僅是填飽肚子的食物。
而是一段只屬於你自己，小小的、神秘的快樂時光，給足你一日所需的勇氣與元氣」

大家好！我是逸名
曾經我的體重看得到三位數
雖然我沒有因為這樣不舒服，但我知道這樣下去不健康
剛開始健身的時候，真的覺得很痛苦！
因為運動能力很差，要完成一天的訓練真的很困難
來看看我怎麼突破自己、怎麼瘦下來吧！