作者: 運動吃蛋白

「大卡」跟「卡」到底是相同單位還是不同單位？
計算熱量在那邊單位換來換去也太麻煩了吧？
光個「卡」就可以卡那麼多說法！到底怎樣講才是最正確？
今天就來「卡路里」大解密！

大家好我是 Rose 教練
四年前我原本還是位職業軍人
但因為我本身愛運動，所以毅然想轉職成「健身教練」
快來看看我的故事吧！

嚴選來自各國、各品牌的「巧克力」乳清蛋白大實測終於來啦！！！
幾乎眾多的廠商都以巧克力口味作為主打
但每間巧克力口味的特色都不一樣，喝起來也有差別
快來找出你最愛的巧克力口味吧！

大家好，我是偉偉，曾經體重胖到 90 KG
我經歷了 3 個「健身」階段，分別是減重、增肌和減脂
在這三個不同時期，我學到了不一樣的健身方法
才得以讓我現在在需要強勁舞步之中，展現力與美
快來看看我的故事吧！

Hello 大家好，我是 Vivian
當了十年的 OL ，增加的不只是年齡，還有無法控制的「體重」
為了完成我的終身大事開始運動 (為了塞入婚紗中)
沒想到至此之後「健身」成了我美力終身大事
快來看看我的美力故事吧！

Hi ! 我是育銓
身為一個專業宅在家不想出去的生物
「單槓器」是我這個暑假消耗熱量的最強武器
引體向上可以練胸、練背、練手、還有矯正駝背等等
快跟我一起進入宅宅的健身世界吧！

秋冬將至，想吃點重口味卻又想養生 ?
那就來碗咖哩燕麥吧！
添加蘋果口感的咖哩，結合有嚼勁的大燕麥片
絕對是你意想不到的美味 ~

嗨！大家好！我是 Eve
很多人都覺得生活很忙，沒有時間運動
但連從事大眾運輸服務業的我 (無法上固定上健身房)
都能夠努力不懈的找時間去運動了！你一定也可以唷！
想知道我怎麼做的，趕快點進來

大家好，我是潘香如 😀
我是個「黑帶五段的跆拳道教練」，同時也是「武術散打的選手」
專項運動不只需要練專項動作，更要搭配多元的運動訓練
才能輔助在格鬥運動中表現的更好，快來看看我怎麼做吧！

三大營養素是每個人在飲食中是主要能量貢獻者
保持一個優良的攝取比例，將會在適當的時間給你最佳的能量
為了讓你在任何時候都能維持身體的最佳運作
你一定得知道「三大營養素」！
所以到底這三大，是哪三大呢？趕快看下去吧～