【麥片食譜】超火速營養早餐-五色地瓜燕麥粥

上班族的早餐總是匆忙,甚至直接跳過不吃
實在是對身體健康的殘害啊 ~
跟大家分享小編最近開發的懶人快速早餐食譜
有豐富的  蛋白質、纖維素、碳水化合物
最重要的是,好做又好吃 
比起米飯這種精緻的穀物,大燕麥片做成的燕麥粥更加健康喔!
今天就來打破大家對大燕麥片的刻板印象,讓我們看 ~ 下去

黑吃黑蹦出新火花!芝麻可可綜合野莓燕麥粥

我的小習慣是可以加芝麻粉的時候必定加,因為芝麻是個很營養的東西沒錯但是研磨成芝麻粉才能完全吸收它的營養,芝麻粉可以美肌美髮還可以去除壞膽固醇,所以加上幾匙肯定沒錯~

入秋了!來碗日式味噌海帶燕麥粥

最近天氣變得不穩定時而涼時而熱,真的是入秋了!入秋除了要注意季節變換之季的衣著保暖還要注意飲食呢~因為早晚溫差大的關係,通常一大早起床其實天氣都還偏涼,身體在剛起床的時候也很需要溫暖的能量!題外話是說除了早餐常吃麥片外,要說各國料理中我最常吃的就是日式料理了!吃完不會覺得有負擔,簡單的料理方式卻帶出食材最天然的美味~

早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?

【 小胖盈鏟肉計畫 3 】換新工作還是要 hold 住 飲食啊~

換新工作的緊張讓我有點失控了,這一週,我都沒有好好認真飲食計畫!從一開始吃了韓式烤肉…..然後開始陸續失控……早餐也沒好好發樓燕麥片飲食計畫走 > <但是!!!! 還好上一週在飲食上有稍微 hold 住,可能也是因為有持續運動的原因,體重機上的數字沒有太難看~希望能趕快度過工作適應期,趕快恢復正常飲食啊小胖盈!!!

【麥片女孩 Sandra】顛覆想像新滋味巧克力麥片!吃不膩的美味蘋果葡萄麥片兒!(費里歐系列)

來開箱兩款最新麥片!第一款是有機巧克力綜合穀物麥片,來自奧地利有機品牌 VERIVAL!第二款是有機葡萄乾與蘋果穀物麥片,也是VERIVAL的產品!