我是從事餐飲業的小宇
曾經我習慣晚睡、又愛吃宵夜
為了改變自己,我開始了我的運動之路
快來看看我如何改變自己的吧!
標籤: Healthville
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【蛋白男女】由武轉文變肥宅?SAM 教你四招擺脫肥宅變鮮肉!
大家好~我是Sam
遠本從小是很會運動的
但由武轉文之後因為坐式生活
身材完全不如以往變成了肥宅
為了擺脫這身材我做了四件事情
快來看看我怎麼做的吧!
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【蛋白男女】就算失去了軟骨,健身讓 Jamie 能再重新打鬥牛
大家好!我是 Jamie
曾經因為椎間盤突出,不得已開刀
以為自己再也無法拾回最愛的籃球
非常難過的狀況下,我的好朋友讓我正確認識了「健身」
現在的我終於可以在球場上奔馳
快來看看我的故事吧!
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【蛋白男女】點心也可以很健康!看暖男 Marv 用「蛋白粉」做超可口的蛋白鬆餅!
大家好!我是 Marv ~
小時候我體能差得連趣味競賽都不能參加
經過有運動訓練之後不只體能提升,身材更是跟以前相差甚遠
跟大家分享我成長的故事
還有獨家「蛋白鬆餅」公開給大家唷!
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【蛋白男女】小潔找回線條不困難!用心做到「吃、練、睡」!
大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!
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【蛋白男女】暴肥又暴瘦!「健身」後才知道什麼叫真瘦!
大家好!我是文卿
但不要以為我就只是個「文青」女孩
我可是能靜能動熱愛運動的女孩!
曾經我暴肥之後生病變瘦,但是體力變得很差
後來我毅然決然讓自己開始健身才知道什麼是真瘦!
快來看看現在的我吧!
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【蛋白男女】 拒絕三位數體重,看逸名如何練成帥氣小鮮肉
大家好!我是逸名
曾經我的體重看得到三位數
雖然我沒有因為這樣不舒服,但我知道這樣下去不健康
剛開始健身的時候,真的覺得很痛苦!
因為運動能力很差,要完成一天的訓練真的很困難
來看看我怎麼突破自己、怎麼瘦下來吧!
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【蛋白男女】用運動圓夢,ROSE 從軍人轉職健身教練
大家好我是 Rose 教練
四年前我原本還是位職業軍人
但因為我本身愛運動,所以毅然想轉職成「健身教練」
快來看看我的故事吧!
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【蛋白男女】狂甩20公斤 這是晉偉的舞動人生
大家好,我是偉偉,曾經體重胖到 90 KG
我經歷了 3 個「健身」階段,分別是減重、增肌和減脂
在這三個不同時期,我學到了不一樣的健身方法
才得以讓我現在在需要強勁舞步之中,展現力與美
快來看看我的故事吧!
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【蛋白男女】不想上健身房?「健身宅宅」育銓的進擊!
Hi ! 我是育銓
身為一個專業宅在家不想出去的生物
「單槓器」是我這個暑假消耗熱量的最強武器
引體向上可以練胸、練背、練手、還有矯正駝背等等
快跟我一起進入宅宅的健身世界吧!