不管妳是有氧健身菜鳥還是老鳥，妳都要攜帶鍛鍊時的必備配件，才能以最佳的狀態從事有氧運動。但挑選一個適…
飲食建議｜25 種飽足感高，低卡路里的食物和水果大公開！
如果你想降低卡路里的攝取，吃低卡食物是不錯的開始。這 25 種低卡食物很有飽足感而且可以抑制飢餓感，…
健身｜提臀瘦腿！下肢彈力帶的 4 個動作教學
如果你是久坐的族群，那麼一定要嘗試這些運動！以下訓練能幫助你強化下半身！下半身訓練不僅能讓你維持身材…
減醣飲食精選食材：雞蛋，六種不同料理方式竟能讓熱量、吸收率大不同！
之前有傳聞說不能吃太多蛋，但流傳至今，這個迷思算是有被破除了，所以每天食用適量的蛋是沒問題的！相信在…
素食者必吃的 5 種蛋白質植物性蛋白！推薦 3 道料理讓你輕鬆補充 100 克蛋白質！
素食開始流行，吃素好處很多 隨著環保意識抬頭，素食者不再只是宗教信仰者，在歐美更有 Vegan 的環…
減醣精選食譜：泰式鮮蝦輕食沙拉
一年之中小編最期待的就是夏天了！小編很愛各式沙拉跟涼拌類的菜，但冬天吃又覺得太寒，夏天食慾不振的時候…
台北曾被 CNN 票選為素食熱門城市？吃素 / Vegan 有什麼好處、又該從何開始？
2017 年 CNN 報導：善待動物組織 (PETA) 選出了全球 10 大素食熱門城市，台北也位居…
無麩質食物清單一覽：燕麥、麵包還有餅乾，早餐這樣料理最適合！
麩質是什麼？又有哪些東西是無麩質飲食者可以享用的呢？這篇文章將會簡單的為你說明、介紹，並推薦三款簡單美味的無麩質料理食譜，讓你輕鬆擁有更健康的飲食生活！
減醣精選食譜：排骨雞湯蒟蒻麵
深夜裡是否很想來碗熱呼呼的湯麵呢？泡了泡麵又怕澱粉太多、鈉含量太高，怎麼辦？感謝強大的網友仿造市售著…
減醣精選食譜：無澱粉墨西哥捲
小編真的不得不佩服減醣界的各路好手，既上次的 0 澱粉減醣 pizza 之後，居然連墨西哥捲都可以變…
