建國中學、清大材料校友，曾經加入加入田徑社與一學期的重訓課，畢業後先加入健工蝦練，後來透過居家健身，以及找到合適的教練，最後以參與廣亞盃為目標備賽

這一年的成長對我來說意義非凡，我常常覺得自己是不是都沒進步，不知道自己的努力是否有相應的成果，但當我…

好心痛！新北耶誕城都已經點燈了，卻還找不到人一起去嗎？說到心痛， 心臟 也是個身體保健的重要一環，在現代的快節奏生活中，心臟作為身體的引擎，負責泵送氧氣和營養到每一個細胞，是我們身體最不可或缺的器官之一。然而，隨著壓力、不健康的飲食習慣和缺乏運動成為現代生活的一部分，心臟健康也變得更容易受到威脅。

想想就 胃痛 ！Coldplay來台演唱會剛結束，不可能不知道吧！「好想聽演唱會！」肯定是很多人的心聲，但演唱會門票不只難搶，甚至可能買到假票。想感受天團的魅力，簡直比登天還難 。而胃痛可能是許多人在生活中偶爾遇到的小病痛，但隨時都可能會演變成嚴重的病症，特別是演變成慢性胃病時，更是會影響到日常生活的品質。希望正在胃痛而煩惱到胃痛的朋友都能恢復健康，馬上就為您提供有益的建議！

「為什麼我這麼好看，但是要掉頭髮呢？」當我們關心掉髮問題時，我們經常專注於頭髮的外部保養，如洗髮、護髮和頭皮按摩。但是，我們可能忽略了一個關鍵的事實，那就是頭髮的健康始於身體內部。掉髮問題通常是身體內部向我們發出的警示信號，從問題根本下手解決，掉髮問題再也找不上你。

想要維持規律運動以維持生活品質，卻常常因為運動過後產生的不良反應而倦怠呢？

經過許多實驗研究發現，MSM，即甲基硫醯基甲烷，能有效改善關節疼痛及肌肉損傷，同時具有抗發炎緩解過敏症狀的作用。是不是對MSM很陌生呢？但其實MSM不僅在自然界中廣泛存在，也已被廣泛研究，顯示出它對我們的健康可能有著多種重要的優勢。這就一起透過文章瞭解吧！

月薪25萬和月薪3萬之間，除了社會階層不同之外，睡不著的煩惱卻是相同的。睡眠品質對於我們的健康和生活品質至關重要。近年來，越來越多的人在尋找自然而有效的助眠方法，其中西番蓮補充劑成為一項備受關注的選擇。

一份雞排就要$140，真的超派！想到萬物齊漲，只有薪水不漲，就睡不著覺。壓力太大有時候也是失眠的原因之一，這時就可以依賴一些成分幫助入睡，在現代追求健康的浪潮中，越來越多人針對天然食材有更深入的了解，甚至會針對自身的需求尋找適合的成分。

這次要介紹的酸棗仁被廣泛認為有許多健康益處，尤其在新冠疫情之後，酸棗仁的身價更是水漲船高，但如何正確攝取它，才能效果最大化，就看本篇吧！

甘胺酸，可能在我們的飲食中不如其他胺基酸那麼引人注目，但它在我們的身體中扮演了多重角色。從免疫系統的支持到肌肉恢復，再到改善睡眠質量，甘胺酸對我們的整體健康都有著廣泛的影響。這篇文章將為您提供有關甘胺酸的全方位資訊，讓它成為你健康生活的一部分！

色胺酸，這個看似陌生的詞彙，實際上對我們的身心健康有著極為重要的作用。不僅影響著我們的情緒和心情，還有助於維持身體的平衡。本篇部落格文章旨在帶領您深入探討什麼是色胺酸、為什麼要攝取色胺酸以及如何確保您獲得足夠的色胺酸。