作者: 運動吃蛋白

今天吉先生與吉太太的低卡廚房要介紹的是 『 Berry Berry 低熱量鬆餅 』，使用的是早餐吃麥片的 加拿大 Coyote 全麥鬆餅粉，再放上當季的新鮮草莓和藍莓。

磅蛋糕起源自英國，因為有著扎實的口感以及適合保存，可說是英國家家戶戶必備的下午茶點心！

今天要向大家介紹的是美式巧克力豆豆燕麥軟餅乾?。好的，首先呢，這不是一款幫助瘦身的燕麥甜點，但他絕對是一份健康美味的餅乾， 我喜歡裡面微微的肉桂香氣加上巧克力塊，是一份不過於甜膩，很有層次的簡易點心。

熟透的香蕉 ，與果仁燕麥片一起烘烤成蛋糕！ 不但香氣十足，營養更提升呦?

堅果可以替孩子補腦，並可預防疾病，在白飯裡加一些堅果泥煮粥就很美味，做法非常簡單。

曾經直接把牛奶加入麥片裡，等要吃的時候麥片早就泡軟了，結果被女兒抱怨了一下。後來我都會把牛奶和麥片分開放，讓要吃的人自己加。

要說這肉丸料理實在有獨特的迷人之處；它容易吸附湯汁、滋味鮮美，紮實飽滿但卻又入口即化，口感豐富圓潤又容易消化，是種充滿擁抱感的幸福料理，漢堡排是其中之一。可惜餐廳外食好吃的漢堡排並不多，大部份都是口感的問題，太鬆散或是太結實都讓人惋惜，像這種家庭料理還是回家自己客制最對味。

一早想來點甜食嗎？屬於甜食派的營養早餐，

快速趕走無力鬱悶，迎接充滿活力的一天。

適合吃膩穀片、又不想吃麵包的日子。

搭配現煎培根和香濃咖啡，就成為道地的美式拼盤。

在歐洲早餐、早午餐常常少不了麥片、綜合穀物、Granola…等等的飲食，其優點：方便食用、其所含成分提供每日均衡營養、幫助身體健康。這次運用 瑞士全家 Familia 巧克力綜合穀物麥片，酥脆口感和巧克力塊做成好吃餅乾cookies，讓你ㄧ口接ㄧ口停不了哦！適合當點心、下午茶茶點、零食…健康美味，多做些可置放於保鮮盒中保存，想吃時隨時有＾＾