炎熱的夏天喝上一口冰可樂，把滿滿的氣泡灌進胃裡，快感直衝腦袋，身心靈瞬間被滿足！想要來點更刺激的嗎？…

一家四口大家的早餐需求都不同，準備起來超花時間
有沒有什麼方法可以速速完成呢？？？
有的有的，小編這就來跟大家分享超方便早餐組合！
免下廚、超省時 早餐輕鬆帶著走～

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自己做早餐其實不難，
只要早起10分鐘，就可以輕鬆完成✨
就讓早麥小編來教你，
如何做出省錢又方便的健康早餐～

適合野餐的春天悄悄到來了
只要準備一塊地墊跟方便攜帶又吸睛的食物
就可以輕鬆又愉快的享受戶外的悠閒、陽光的溫暖
就讓我們一起看看
有哪些寶物能讓你野得有趣又美味

糖果為什麼不能叫「醣」果？
各位知道醣類無所不在在我們的飲食生活嗎？
真的需要非常排斥它，都不吃嗎？
今天來跟大家解密「醣」類！
正確認識！讓大家吃糖不罪惡！

我是 Sandra ，大家好！
我以前覺得重訓超 ~ 超 ~ 極無聊！！！
但自從自己接觸 Crossfit 才知道我以前根本什麼都不懂
就在這樣的過程中，我愛上的肌肉酸痛的感覺
愛上身體變得強壯的自己！
快來看看我怎麼讓自己變美麗吧！

嗨大家好！我是秉亨，我從小就非常擅長運動
我既有學跳舞，也有跆拳道黑帶的資格
但我接觸籃球之後，籃球就變成我的最愛了！
可是萬萬沒想到我為了練籃球的體能…
練一練就回不去了！就此更加愛上了健身！
大家快來看看「健身」開啟了我怎樣的旅程吧！

我是從事餐飲業的小宇
曾經我習慣晚睡、又愛吃宵夜
為了改變自己，我開始了我的運動之路
快來看看我如何改變自己的吧！

大家好！我是記賓 Bishop
曾經我被醫生診斷髕骨肌腱炎
只能藉由開刀跟吃藥來避免疼痛
但後來的我藉由提升肌力
我差點都忘記有這樣的狀況了！
今天就來跟大家聊聊我的解決方法 ~